（東京マラソン）
今年を振り返って、
印象に残る大会は、
東京マラソン・錦江湾遠泳・ツールド国東
どの大会も、初参加の大会。
東京マラソンは、今まで参加した大会とは、
比較にならないほど観客と選手が
一帯となった魅力的な大会でした。
（ツールド国東）
景色もさることながら、コースの起伏が面白い大会でした。
（錦江湾横断遠泳大会）
とにかく、楽しい大会。
開放感のある、大人の夏休みって感じの大会でした。
（宗像大島アクアスロン）
グルメ三昧、アフターレースが魅力的な大会でした。
（上浦トライアスロン） 景色抜群・のどかなローカル大会でした。
敵は、クラゲ！
（防府読売マラソン） 緊張感のある大会
どうにか、マラソン復活の兆し有り。
（天拝湖八時間耐久ラン）
懲りないＡＣ 最初で最後の団体１位の大会？
（かすらん三瀬合宿ラン）
雨中の三瀬高原ランとなりました。
それだけに、記憶に残る。
（篠栗四国八十八ケ所巡拝ラン）
昨年に続き、参加。
マラニックの楽しさを再確認！
（糸島サンセットロードマラニック）
景色が最高のマラニック！
（糸島牡蠣喰いマラニック）
悪天候ながらも、牡蠣をお腹いっぱい食べて大満足！
今年も、レース・マラニック等多数参加。
ローカルな大会で優勝したり、
入賞することもできました。
来年は、卑怯者と呼ばれようと
さらに隙間大会で入賞めざし、頑張りまーす。（笑い）
いろいろなレース・イベントに参加できた一年。
健康であることの証でもあります。
そして、トラ仲間・ラン仲間がいてからこその一年。
皆さんに、感謝！
さて、来年は、どうするか。
大晦日までにスケジュール考えよう！
ちょっと、早いですが
来年も、懲りずにお付き合いよろしく！
本日のトレーニングは、午前中
愛宕浜～福浜～室見～愛宕浜海浜公園往復
スローＪＯＧ １４ＫＭ キロ８分
夜は、火曜ラン、久しぶり参加。
ペース走１２ＫＭ キロ４分３０秒
途中から４分２０秒 ラスト４分１０秒
そのあと、天神湯の華でプチ宴会。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ ３０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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