室見川にクラゲの大群！

本日のトレーニングは、

早朝、愛宕浜～福浜往復ＪＯＧ８ＫＭ　キロ７分

コース途中の室見川河口には、

クラゲの大群がが大量に発生！

百道浜側には、

クラゲの大群も出没していないみたいで、

夏の青空の下、

マリンスポーツ楽しむ人や

 家族ずれの海水浴客多数！

 

トレのあとは、

昼間からビールでそのあと、お昼寝。

のんびり、ぐうたらな一日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　８　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

コブ島ＯＷＳツアー

 

 

本日のトレーニングは、

けろあきさんといくコブ島ＯＷＳツアー。

めざすは、野北海岸沖合い１．５ＫＭ先のコブ島

（写真は、けろあきさんブログより拝借）

ツアーの模様

http://blog.goo.ne.jp/triphot/e/e74061fd29ea1bd67644b85532079f85

本日集結した変態集団７名。

ちょっとばかり波があるなか、

けろあきさんのカヤックにサポートしてもらい、

コブ島をめざす。

沖合いは、ちょっとばかりにごりがあり、

時々出没するクラゲ君に遭遇しつつ、

全員、無事上陸。

上陸後は、ヨーロッパ自転車旅帰りの

ジョウジさんの指導のもと、

コブ島さんのミナ・ムール貝を

石で叩き割り、試食。なかなか、美味！

帰りは、

いい波にのり、

あっという間に帰還。

いい大人の夏休み！

帰還後は、

Ｍりさんにスイカをごちそうになり、

そのあと、Ｍじいさま宅へ。

Ｍじいさま宅で、美味しいバーベキュいただきました。

Ｍばあさま、またお世話になりました！

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ３ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

7月23日(土)のつぶやき

08:35 from Twitpic
野北なう！いまから、コブ島へ、


by korinai6107 on Twitter

7月22日(金)のつぶやき

20:29 from Keitai Web
ナイトラン8KM終了。百道浜は、夏休みモード。ケーブルウェイクボード施設登場！
by korinai6107 on Twitter

ナイトＪＯＧしたものの

本日のトレーニングは、

ナイトＪＯＧ　愛宕浜～百道浜＆愛宕浜海浜公園往復８ＫＭ

キロ７分　ラストは、ウインドスプリント。

心拍上げて走らなくなったせいか、

ちょっと上げると、胸が苦しい。

ランは、この暑さのせいで、

トレ量も少なくなり、

コンディションは、スイム同様最悪の状態。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

7月21日(木)のつぶやき

15:10 from Keitai Web
やっと、ランチ。石巻がれきマラソンという大会が計画中らしい。大会主旨は、理解できるものの、大会名は、賛否両論だろうなあ？
23:23 from Keitai Web
ぴあ休刊！学生時代、カルチャーも、サブカルチャーも、ぴあが指南役！そして、デートコースの、決定にも。いつも、手元に。間口を、広げてくれたツールが、また一つ消える！
by korinai6107 on Twitter

【海へ来なさい】 井上陽水

【海へ来なさい】　井上陽水

mpapa1024さん投稿

この季節になると聞きたくなる。

そして、海へ。

今週末は、

野北のコブ島へ。

久保田利伸バージョンもなかなかいい！　

 本日のトレーニングは、

愛宕浜海浜公園ＪＯＧ４ＫＭ

ランの走行距離が短すぎる。

この季節、

一人で走って、

モチベーション、

上げるのは、難しい！

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　４　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

ケーブルウェイクボード

百道浜にケーブルウエイクボード施設登場！

実際に飛んでる姿みてみたい！

Cable Crazy Singapore

本日のトレーニングは、

休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

7月19日(火)のつぶやき

19:25 from Keitai Web （Re: @Floor28）
@Floor28 咲いてたけど、少なくなったような？佐賀城みたいに、絶滅しなければ、いいけどね。
by korinai6107 on Twitter

心の絶景 阿蘇カルデラ８７．５ＫＭ地点

先日の久住・阿蘇トレでは、

阿蘇カルデラスーパーマラソンの絶景ポイントを

サイクリング。

８０キロ過ぎから８７．５キロポイントまでの風景は、

バイクで走るとあっという間。

やはり、ここは

阿蘇カルデラに参加したランナーにとっては、

心の絶景ポイントだ。

ＡＭ５時にスタートして、

８７．５キロ走り続けてランナーだけに

阿蘇の大自然がみせてくれるプレゼント。

ひと月前より、

草原の緑濃く、

夏のギラギラした青空があった。

本日のトレーニングは、

休息日。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　０　ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●