懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！

7月18日(月)のつぶやき

2011-07-19 | 本日のトレーニング
07:02 from Twitpic
早朝バイクトレ中、二見ヶ浦は、多少波あり。途中、台風の影響か、風強い！


09:26 from Twitpic
バイク＆ラントレ終了。愛宕浜のテント、台風対策バージョンに！


19:52 from Keitai Web （Re: @Floor28）
@Floor28 夕日みながら、JOG。能古島に沈む夕日の上空には、錦の雲。きれいだった！
by korinai6107 on Twitter

久住・阿蘇　高原の草花

2011-07-18 | 本日のトレーニング

本日は、

先日の久住・阿蘇トレ中に

出合った草花の写真をＵＰ。

本日のトレーニングは、

早朝バイク＆ラントレ

コースは、愛宕浜～野北往復５０ＫＭ

ペダリング重視のサイクリングペースで。

ランものんびり、愛宕浜海浜公園３ＫＭＪＯＧ。

スイムトレもプル１０００Ｍのみ。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　３ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　５０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    １ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●            


7月17日(日)のつぶやき

2011-07-18 | 本日のトレーニング
06:45 from Keitai Web
いまから、糸島バイクトレ。ゴーグル・キャップ持参！
08:56 from Keitai Web （Re: @Ryu2011_0125）
@Ryu2011_0125 何人でスタートですか？
09:15 from Twitpic
福の浦、透きとおっている！


12:08 from Twitpic
バイクトレ終了。愛宕浜～福の浦40kmTT av29、3 かえりは、追い風で、快適サイクリング　総距離80km


by korinai6107 on Twitter

夏真っ盛り

2011-07-17 | 本日のトレーニング

本日は、

早朝より糸島バイクトレ８０ＫＭ。

愛宕浜～福の浦ＴＴ実施。

ａｖ２９．３は、

信号等考慮すれば、

いい感じで走れている。

糸島の海岸は、

もう夏休みモード。

夏の渋滞はじまる。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　５ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　８０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           


7月16日(土)のつぶやき

2011-07-17 | 本日のトレーニング
07:40 from Twitpic
今日は、久住でトレーニング。まず、これから、久住山登山。


09:13 from Twitpic
久住山が、見えてきた。草花、見ながら、のんびり！



09:32 from Twitpic
霧が出てきた！


10:08 from Twitpic
久住山山頂到着！23℃。


10:53 from Twitpic
霧が晴れた！


13:08 from Keitai Web （Re: @maitake614）
@maitake614 いまだったら、軽く食べれるな！これから、やまなみハイウェイでバイクトレ！
15:07 from Twitpic
阿蘇カルデラ87、5KM地点　絶景ポイント！


16:59 from Twitpic
バイクトレ終了！久住高原アップダウンコース50kM 高原は、キスゲ満開！


18:23 from Keitai Web （Re: @inakazamurai22）
@inakazamurai22 さすがに、バイクは、灼熱でした！
22:46 from Keitai Web （Re: @maitake614）
@maitake614 頑張れ！
by korinai6107 on Twitter

久住＆阿蘇トレ

2011-07-16 | 本日のトレーニング

本日は、

久住山登山＆阿蘇外輪山・久住高原バイクトレ５０ＫＭ。

自然と向かい合い、受け入れ、

非日常の世界でのトレーニング。

高原の風が心地よかった。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　１０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　　５０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           

 


7月15日(金)のつぶやき

2011-07-16 | 本日のトレーニング
12:38 from Keitai Web
奈良と防府、間1週間、さすがに連チャンは、無理だな！
18:30 from Keitai Web
玄海OWS、なぎさトライアスロンエントリー完了。敵は、暑さとクラゲ！
18:39 from Keitai Web
ニイニイゼミの鳴き声きいたが、まだアブラゼミと熊ゼミの鳴き声、きいていない！
20:43 from Keitai Web
久しぶりに、ナイトラン　8KM キロ7分。ラスト上げるも、暑くて、すぐにペースダウン。夕日が、オレンジに輝いていた！いまから、のむぞ！
by korinai6107 on Twitter

久しぶりナイトＪＯＧ

2011-07-15 | 本日のトレーニング

本日は、

久しぶりにナイトＪＯＧ。

コースは、

愛宕浜海浜公園　８ＫＭ

この暑さの中のラントレは、

きびしい！

本来、ラントレは１０ＫＭノルマも、、

こうあついと、

５ＫＭあたりで、

急にモチベーション低下。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　８ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●           


追い山

2011-07-14 | 本日のトレーニング

明日は、追い山。

なかなか、

今年の山笠は、仕事の都合で

参加できず。

本日も、

トレ休み。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●