本日は、西新で仕事。
ランチは、藤崎のめんちゃんこ亭で、
元祖めんちゃんことかきあげ丼をいただきました。
シンプルな出汁で、
やさいもほどよい量で、
麺もこしがあって、わたし好みの味。
この暑さの中、
たまには、あついのも、いいかも?
めんちゃんこ亭
福岡市早良区百道2-8-1
ＴＥＬ 092-844-3992
ところで、
今夏の初トラレース、
佐賀トラ、エントリーしたものの、
消印無効で
出場できず。
どうも、佐賀とは、縁がないみたい。
というわけで、玄海ＯＷＳへ。
今年の初トラレースは、なぎさへ。
本日のトレーニングは、
愛宕浜～百道浜往復ＪＯＧ ５ＫＭ
ゆっくりペースなのに、
呼吸が苦しい。途中で、歩きも。
コンディションは、最悪。
本日のトレーニングは、
愛宕浜～小戸往復JOG 10KM キロ7分
久しぶりの夕日、きれいだった!
途中、マリノアの大観覧車解体事故現場通過。
いろいろと思い出のある観覧車だけに、
無残な終末の姿に、悲しいばかり。
福岡タワーは、
例年通り、
七夕バージョン。
スイムトレは、
軽スイム1.5KM
プル100MDASHは、
1:25×3で精一杯。
愛宕浜にも
浜木綿の花が。
いよいよ、本格夏到来といきたいところだが、
まだ梅雨真っ盛り!
入道雲のした、
OWSしたい!
本日のトレーニングは、
コナミでエアロバイク20KM
博多の街は、
山笠モード。
各流れの飾り山を走って、
見て廻りたいところだが、
今年は、ちょっと無理かも?
本日のトレーニングは、
休息日。
先日の能古島ランの途中で、
出合ったしいのみ学園長の言葉
小さきは
小さきままに
折れたるは
折れたるままに
コスモスの花咲く
本日のトレーニングは、
休息日。
本日は、
早朝よりバイクトレ。
コースは、愛宕浜～野北往復５０ＫＭ ＡＶ２８ＫＭ
風つよく、時々ふられる。
糸島あたりは、サイクリスト多く、
いくつものトレインが。
バイクトレのあと、ラントレ３ＫＭ ＪＯＧ
ラントレのあと、
コナミでスイムトレするものの、
昨日のトレにて筋肉痛。
メインのＤＡＳＨ １００Ｍ×５ １：３０サークルは、
ちょっとばかり、アウト！
結局、１２００Ｍで即撤退！
スイムなかなか、復調せず。
本日は、
お昼前から、ふらっと能古島へ
あいにくの曇り空で、
いつもの能古島の碧い海・青い空は、
楽しめないものの、
非日常の世界へ。
汗だくになりながら、
３周回、べつべつの
タフなコースを楽しむ。
糸島側の自然探勝路は、
木陰多く、涼しかった。
海水浴客が多く、
ランナーは、さすがに自分だけ。
ラントレのあと、
愛宕浜でＯＷＳ ３ＫＭ
クラゲもいなくて、
快適スイム。
