マラソンコースについて

五台山カヌークラブの冬季練習の中心は持久力強化に主眼をおいています。特に、心肺機能を高めるため、マラソン（持久走）を取り入れています。五台山小学校近くの五台山橋南側を集合場所としています。自宅から集合場所への距離は、遠い部員でも９００ｍぐらいではないでしょうか？近い人で８０ｍでしょうか？ほとんど全員が、自転車で集合します。上海さんは、ランニングしてきました。偉い

コースは、１辺が２００ｍのほぼ正方形のコースで起伏に富んでいます。

上の写真は、スタート位置です。スタート直後、約３ｍほど下ります。その後再び３ｍほど上ります。これで大体２００ｍ走ります。その後、右折します。

右折しながら再び緩やかな下り坂に入ります。ここの直線は、ほぼ下りです。次の右折地点はスタート位置から約４ｍは低いのではないでしょうか？

 

その後、緩やかな上り坂を距離にして２００ｍ、高さにして約３ｍほど上っていき、最終の右折です。

 そして、最終の２００ｍの直線です。最初の１２０ｍは長い下り坂で、約６ｍは下るんではないでしょうか？その後、８０ｍが一番きつく、短い距離で５ｍほどの上ります。一番の急勾配です。

このコースを２周走らせています。タイムももちろんですが、諦めない気持ちを養ってほしいです。五台山カヌークラブの３つのなろう「我慢できる人になろう」です。

そして、マラソン練習の成果を客観的に見るために、３月にはＳ＆Ｂの「ちびっ子健康マラソン」（５．６年生は３ｋｍ、３．４年生は２ｋｍ）に希望者を出場させています。今年の３月には４年生のＡちゃんが１９７人中で１９位（３．４年の部）、５年生のＨちゃんが１５６人中３９位（３．４年の部）と大健闘でした。平成２６年は、３月１６日開催予定です。みんな頑張ろう！走るのが速くなれば、カヌーも速くなります。

一無尽。

たっすいがは、いかん。