生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

9/4

2011-09-04 | トレーニング記録


夕ジョグ52’20(10km)

台風でバタバタしてて落ち着きが無く、かびが生えそうだった。

走ってスッキリ。中盤4’10位で1kmほどスピード練習。
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