４／１

夕ジョグ１ｈ（１０ｋｍ）

朝から町内の清掃、駅伝の応援。昨日は神戸まで往復５００ｋｍ運転、と
疲労困憊でも走りました。

ＶＯ２ｍａｘ５４．途中測定ミスか１７５まで心拍が上がる。
これなかったらもうちょっと上向いたかも。