生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

9/17

2024-09-17 | トレーニング記録
朝ジョグ1h 9km

階段登り始める。
55歳から走れなくなったら、バテるまで階段だそうだ。

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vo2max52
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