生涯走行(しょうがいそういく)

目標:フル3h05min、年間2500k走破、トランペットハイGで演奏できるよう。

2/20

2012-02-20 | 自転車
自転車ツーキン+α(34km)

雪で2回もすっ転んだ。
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2/19

2012-02-19 | トレーニング記録


夕ジョグ1h(10km)

今日は走るのに不向き。

昨日吹雪で、今日はさすがに春の地面というか、雪がとけてズルズル。

道を選ばないといけない走り。
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2/18今日は雪で作業なし(自作ミニハウス)

2012-02-18 | 内装他の工事(自作ミニハウス)
午前中は電気配線の検討。

はしごの部材がそろってるのを午後発見。でも、やる気起きず。


そとは雪景色。


雪と薪小屋。

外壁の準備も着々。
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2/17

2012-02-17 | トレーニング記録


JR通勤ジョグ40min(7km)

雪の中を「ザックザック」と走る。結構気持ちいい。
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2/16

2012-02-16 | トレーニング記録


自転車通勤30km

今日は”雪”予報だったのに、晴れ間も出たほど。

行きも帰りも無風状態。特に帰りは一時期32km/hで巡航した。
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2/15

2012-02-15 | トレーニング記録


夕ジョグ48min(8km)

JR帰り通勤ジョグ
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2/14

2012-02-14 | トレーニング記録


夕ジョグ47min(9km)

急いで帰って走りましたよ!晴れましたもん。
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2/12窓完成(自作ミニハウス)

2012-02-12 | 内装他の工事(自作ミニハウス)
のんびりと、昨日の続き。




キシラデが乾いたので、ホイトコ金具を取り付けて、枠を完成させる。
しかし昨日から思ってるけど、作業台って大切ね。


窓も、ボンドで固定。


フチはこんなんで、無難に仕上げました。



穴位置決めが結構大変。先ず、枠のほうを穴位置決めして、そのあとホイトコ金具外して、窓のほうのあらかじめ墨線しておいたところに金具を当てて穴あけ。なんか、つけたり外したりでした。


そうそう、寸法は枠と窓、全く隙間を作ってないので、当然窓を少し削った。
手押しカンナで。やっぱり道具ですわ。

画像は下の部分。やっぱり干渉するので10度くらい手押しカンナで傾斜をつけて削りました。
これは昨日、塗装前にすべきだった。やっぱり急がば回れ、ですわ。




取り付け前と取り付け後。
枠ごと作ってるので、取り付けは問題なし。




室内から。明るくなった。
こちらは見はらしいいので、アクリルで正解。
見えすぎちゃって、困るの・・・


開けた感じ。好きなところで止まるのでこれはいいね~。
このあと、反対側の窓もホイトコつけて、両方にロックをつけて完成しました。


土日の作業でもうぐちゃぐちゃ。

でも、1時間かけてこのあときれいにした。


夜の雰囲気です。

さて、今度は外壁ですね。
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2/12

2012-02-12 | トレーニング記録


AMジョグ1h06min(12km)

スピードが速い。もっとまったり走りたい。
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2/11

2012-02-11 | トレーニング記録


夕ジョグ1h11min(12km)

は~、走ったし満足な土曜日。
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