いよいよクソ暑い季節がやってきた。
私はあまり夏バテをする方ではないが、夏バテを防ぐために今年もこのようにビタミンＢサプリを買って、カバンに忍ばせている。
夏バテが起きる仕組みには冷房、冷たいものの食べ飲み過ぎなどの他に発汗がある。
すなわち代謝に必要なビタミンやミネラルが汗で体外へ出てしまうのだが、水溶性のビタミンＢ1は糖質をエネルギーに変えるために大量に必要だ。
Ｂ1が汗とともに体外へ流出してしまうと、たちまちエネルギー不足になり夏バテを起こしてしまうのである。
月〜土曜の朝7:15、NHK-BSプレミアムで今「はね駒（こんま）」を再放送している。ご存知斉藤由貴がヒロイン・りんを熱演しているが、りんの妹・みつが嫁ぎ先の農家で臨月まで炎天下で過酷な農作業を強いられ、ひどい脚気を起こしながら出産したのだが産後不良で今朝18歳の短い生涯を閉じてしまった。
34年前の作品で、当時私は観ていなかったのだがこの部分だけを捉えるとあの「おしん」よりキツい展開だ。
おそらく、みつはビタミンB1が極度に欠乏し脚気になったものと想定される。
B1は糠や豆、豚肉などに多く含まれるが、これらをより効率よくエネルギーに変えるためにはニンニクやネギの辛味成分のアリシン摂取が有効だ。
ロングセラーの滋養強壮剤・アリナミンはこのアリシンとB1を結合させたアリチアミンを改良したフルスルチアミンが主成分で、どおりで飲んだら上がってくる息がニンニクのようなニオイになるわけだ（笑）。
バテた時はアリナミンを飲めば話は早いのだが、なんせ高い。
あんだけ売れたら、研究開発費のモトは取りまくっているはずなのに、クスリ九層倍どころの騒ぎではない。
そこで、アリナミンのお世話になる前に安価なB1サプリで自衛するのである。
なんせ、サプリなら１日あたり７円ぐらいで済むし（笑）…