【南雲つぐみ】家電の省エネ ～冷蔵庫ほか～

　２０年使用した冷蔵庫をやっと買い替えた。冷凍庫には霜がつき、異音があまりにも激しくなっていた。それでも「まだ冷えるのに」と、もったいない気がしていたが、家電製品の省エネ化から見れば、むしろ遅すぎたといえるかもしれない。
　資源エネルギー庁の「省エネ性能カタログ２０１６年冬版」によれば、４人家族に標準的な４００～４５０リットルクラスの冷蔵庫の年間電気料金は、２００７年製では１万５，２３０円に対して１５年製では６，７００円で、８，５３０円の節約になる。わが家では、冷蔵庫を買い替えた翌月から電気代が千円も安くなった。
　また、年間ＣＯ2 排出量やエネルギー使用量を原油換算した数値なども、２分の１以下に減少するという。家電の省エネ化は刻々と進んでいるようだ。同じサイズの冷蔵庫なら年間消費電力量が小さいほうが省エネになり、その数値は冷凍室の大きさに影響される。
　ここ１０年で電気代やＣＯ2 排出量が大幅に減っているのは液晶テレビやエアコンとのこと。こちらも買い替えたいところだ。

□南雲つぐみ（医学ライター）「家電の省エネ　～歳々元気～」（「日本海新聞」　２０１７年２月２４日）を引用
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【南雲つぐみ】平熱は一定でない～年齢、一日の時刻～

　春は、気温の変化のせいか、微熱やだるさを感じることがある。１０５歳の現役医師、日野原重明さん（東京・聖路加病院名誉院長）が、発熱についてこう語っていた。「発熱が３７度以上というのは誤解です。私の体温は朝起きたら３５．３度ぐらいなので、３６度以上になったら発熱。３６．５度といえば、子どもの３８度に匹敵する。老人の無熱性肺炎というのは間違いで、ほとんどの肺炎患者は平熱から考えると発熱しているのです」（徳田安春著「バイタルサインでここまでわかる！OKとNG」カイ書林、３，０２４円）。
　たしかに、平熱の高い子供は、３８度あっても平気で遊んでいるものだ。逆に、体温計で熱がないと思っても、普段の体温を知らないと発熱を見逃すこともある。
　体温は一日のうちで変動する。朝は低め、夕方になるにつれてやや上がり、就寝時に下がるという生体リズムがほとんどだ。健康を保つために、起床時、午前１０時ごろ、午後４時ごろ、就寝時の４回を測ってみて、平熱を知っておくことが必要だろう。

□南雲つぐみ（医学ライター）「平熱を知る　～歳々元気～」（「日本海新聞」　２０１７年３月６日）を引用
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　【参考】
「【南雲つぐみ】桃源郷へ　～山梨県、福島県～」
「【南雲つぐみ】家電の省エネ　～冷蔵庫ほか～」
「【南雲つぐみ】スナップエンドウ」
「【南雲つぐみ】出会いはストレス？　～４月～」
「【南雲つぐみ】面倒でも試みよう　～認知症防止の第一歩～」
「【南雲つぐみ】軽度認知障害　～その予防法～」
「【南雲つぐみ】あんぱんの日　～４月４日～」
「【南雲つぐみ】散歩しながら会議」
「【南雲つぐみ】立って仕事　～座り過ぎは喫煙と同じほど体に悪い～」
「【南雲つぐみ】カテキンの効果　～殺菌・消臭・口内の衛生～」
「【南雲つぐみ】健康にいい食べ方」
「【南雲つぐみ】春休みの時差ぼけ」
「【南雲つぐみ】菜種梅雨　～春雨、催花雨～」
「【南雲つぐみ】お花見　～３月２７日は「さくらの日」～」
「【南雲つぐみ】カテキンの効果　～殺菌・消臭・口内の衛生～」
「【南雲つぐみ】冷えのぼせに注意　～血行不良～」
「【南雲つぐみ】栄養はバランスよく　～若者より高齢者の方が健康的～」
「【南雲つぐみ】クロロゲン酸の効用　～珈琲～」
「【南雲つぐみ】潮干狩り　～アサリの旬～」
「【南雲つぐみ】風が吹けば桶屋が儲かり、歯の数が減ると医療費がかさむ」
「【南雲つぐみ】春は突風に注意　～飛来物・落下物・転倒事故～」
「【南雲つぐみ】春苗の植えどき　～ハーブ、青菜、花～」
「【南雲つぐみ】お彼岸　～その心～」
「【南雲つぐみ】せきを抑えるツボ　～自衛法～」
「【南雲つぐみ】加齢黄斑変性とその治療法」
「【南雲つぐみ】頭痛が続く時　～「気象病」～」
「【南雲つぐみ】クラゲの癒やし　～ストレス解消～」
「【南雲つぐみ】アレルギー性結膜炎　～目の花粉症～」
「【南雲つぐみ】遺伝子検査と生活習慣」
「【南雲つぐみ】早春の香り　～匂いとセラピー～　」
「【南雲つぐみ】白酒と甘酒　～甘酒は栄養豊富～」
「【南雲つぐみ】背骨の新しい治療法」
「【南雲つぐみ】ビーナスベルトと地球影　～西の空～」
「【南雲つぐみ】火災を防ぐ　～春季全国火災予防運動～」
「【南雲つぐみ】温泉かれい　～北陸～」
「【南雲つぐみ】がんと就労　～仕事と治療の両立～」
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「【南雲つぐみ】フローズンショルダー　～肩関節周囲炎～」
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「【南雲つぐみ】「おなかの風邪」の予防と事後処理　～ノロウイルス、「ロタウイルス」～」
「【南雲つぐみ】食事制限だけのダイエットは危険　～運動が大事～」
「【南雲つぐみ】温泉の安全な入り方」
「【南雲つぐみ】七草がゆ」
「ミカンのうんちく　～延命長寿の果実～」
「【南雲つぐみ】鍋で養生　～今年１月５日は小寒～」
「【南雲つぐみ】お雑煮の食べ方　～事故の防止法～」

【南雲つぐみ】桃源郷へ ～山梨県、福島県～

　桜前線が北上していく中、各地でさまざまな春の花が開花を迎えていることと思う。山梨県では、４月上旬から中旬にかけて、甲府盆地に広がる果樹畑のモモがいっせいに花を咲かせる。
　山梨県笛吹市の八代ふるさと公園の小高い山から見下ろすと、辺り一帯はピンクのじゅうたんを敷き詰めたようだ。所々白いのはスモモの花。あちらこちらでやや満開の頃を過ぎた桜やモクレン、菜の花との競演が楽しめ、一日中写真を撮って歩いても飽きない。
　農林水産統計によれば平成２８年産の全国のモモの果樹面積は９，７１０ヘクタール。山梨県は３，１９０ヘクタールで全国１位。スモモと合わせると、約４千ヘクタールになる。ちなみに桃の果樹面積の２位は福島県。こちらも素晴らしい景色が広がる。
　福島市の“桃源郷”といえば、花見山公園が知られる。この公園は花木生産農家の方が雑木林を開墾し、長い年月をかけて広大な花畑を作ったものだ。毎年５月ごろまで数種類のウメやサクラ、ハナモモ、レンギョウ、モクレン、サツキなどの競演が楽しめる。

□南雲つぐみ（医学ライター）「桃源郷へ　～歳々元気～」（「日本海新聞」　２０１７年４月２日）を引用
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