— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 20, 2023
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◎5/20合計 1230.28kcal 摂取アルコール量45ml（体重70kg、体脂肪率22％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（刺身６点盛り合わせ推定：500kcal
（わさび10g： 26.50kcal
（醤油小さじ2： 8.60kcal
（しじみの味噌汁パック：33kcal
（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
（小松菜17g： 2.38kcal
（ほうれんそう10g： 2.00kcal
（さといも17g： 9.86kcal
（大葉3g： 1.11kcal
（にんじん16g： 5.92kcal
（じゃがいも15g： 11.40kcal
（大根29g： 5.22kcal
（かぼちゃ17g： 15.47kcal
（れんこん11g： 7.26kcal
（ごぼう19g： 12.35kcal
（きゅうり26g： 3.64kcal
（ズッキーニ8g： 1.12kcal
（ブッコロリ8g： 2.64kcal
（カリフラワ9g： 2.43kcal
（アスパラガス4g： 0.88kcal
（ミニトマト11g： 3.19kcal
（スナップえんどう4g： 1.72kcal
（カーネルコーン5g： 3.70kcal
（ながねぎ3g： 0.84kcal
（みょうが4g： 0.48kcal
（煎り大豆1g： 4.26kcal
（オクラ12g： 3.60kcal
（ピーマン16g： 3.52kcal
（ベビーコーン10g： 2.60kcal
（えりんぎ8g： 1.92kcal
（ぶなしめじ14g： 2.52kcal
（いんげん12g： 2.76kcal
（枝豆3g： 4.02kcal
（グリーンピース4g： 3.72kcal
（タピオカ2g： 2.24kcal
（バナメイ海老12g： 11.64kcal
（あさり7g： 2.10kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
