— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 13, 2023
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◎5/13合計 1012.95kcal 摂取アルコール量45ml（体重69.6kg、体脂肪率21.9％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鰹たたき204g： 220.32kcal
（おかずザーサイ130g： 70.20kcal
（クノールカップスープポタージュ：73kcal
（小松菜37g： 5.18kcal
（ほうれんそう10g： 2.00kcal
（さといも19g： 11.02kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん17g： 6.29kcal
（じゃがいも15g： 11.40kcal
（大根42g： 7.56kcal
（かぼちゃ23g： 20.93kcal
（れんこん28g： 18.48kcal
（ごぼう42g： 27.30kcal
（きゅうり37g： 5.18kcal
（ズッキーニ16g： 2.24kcal
（ブッコロリ7g： 2.31kcal
（カリフラワ15g： 4.05kcal
（アスパラガス7g： 1.54kcal
（ミニトマト12g： 3.48kcal
（スナップえんどう3g： 1.29kcal
（カーネルコーン5g： 3.70kcal
（ながねぎ12g： 3.36kcal
（みょうが7g： 0.84kcal
（煎り大豆2g： 8.52kcal
（オクラ10g： 3.00kcal
（ピーマン24g： 5.28kcal
（ベビーコーン8g： 2.08kcal
（えりんぎ5g： 1.20kcal
（ぶなしめじ13g： 2.34kcal
（いんげん10g： 2.30kcal
（枝豆3g： 4.02kcal
（グリーンピース2g： 1.86kcal
（タピオカ2g： 2.24kcal
（バナメイ海老10g： 9.70kcal
（あさり11g： 3.30kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（生姜2g： 0.60kcal
（にんにく10g： 13.40kcal
（ポン酢／丸越醸造20g： 11.40kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
