— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 15, 2023
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◎5/15合計 1518.11kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.4kg、体脂肪率22.4％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鶏むね肉皮なし346g： 373.68kcal
（わさび11g： 29.15kcal
（酒 小さじ1： 5.00kcal
（ほんだし 小さじ1： 6.90kcal
（にんにく5g： 6.70kcal
（粗挽き黒胡椒少々
（塩少々
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（ほたてうま煮21g： 51.03kcal
（生姜1g： 0.30kcal
（小松菜21g： 2.94kcal
（ほうれんそう12g： 2.40kcal
（さといも18g： 10.44kcal
（大葉1g： 0.37kcal
（にんじん16g： 5.92kcal
（じゃがいも11g： 8.36kcal
（大根51g： 9.18kcal
（かぼちゃ21g： 19.11kcal
（れんこん13g： 8.58kcal
（ごぼう19g： 12.35kcal
（きゅうり43g： 6.02kcal
（ズッキーニ12g： 1.68kcal
（ブッコロリ9g： 2.97kcal
（カリフラワ11g： 2.97kcal
（アスパラガス8g： 1.76kcal
（ミニトマト12g： 3.48kcal
（スナップえんどう4g： 1.72kcal
（カーネルコーン5g： 3.70kcal
（ながねぎ7g： 1.96kcal
（みょうが4g： 0.48kcal
（煎り大豆2g： 8.52kcal
（オクラ11g： 3.30kcal
（ピーマン34g： 7.48kcal
（ベビーコーン8g： 2.08kcal
（えりんぎ13g： 3.12kcal
（ぶなしめじ11g： 1.98kcal
（いんげん8g： 1.84kcal
（枝豆2g： 2.68kcal
（グリーンピース2g： 1.86kcal
（タピオカ2g： 2.24kcal
（バナメイ海老17g： 16.49kcal
（あさり11g： 3.30kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
