— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 12, 2023
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◎5/12合計 1698.75kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.8kg、体脂肪率22.8％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（生ハム80g：135kcal
（大葉8g： 2.96kcal
（アーラカマンベールチーズ100g：279kcal
（しらすくるみ佃煮32g： 145.92kcal
（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
（ポン酢／丸越醸造10g： 5.70kcal
（小松菜36g： 5.04kcal
（ほうれんそう10g： 2.00kcal
（にんじん26g： 9.62kcal
（じゃがいも12g： 9.12kcal
（大根84g： 15.12kcal
（かぼちゃ35g： 31.85kcal
（れんこん28g： 18.48kcal
（ごぼう16g： 10.40kcal
（きゅうり12g： 1.68kcal
（ブッコロリ16g： 5.28kcal
（カリフラワ10g： 2.70kcal
（アスパラガス4g： 0.88kcal
（ミニトマト12g： 3.48kcal
（スナップえんどう3g： 1.29kcal
（ながねぎ10g： 2.80kcal
（みょうが7g： 0.84kcal
（煎り大豆2g： 8.52kcal
（オクラ5g： 7.50kcal
（ピーマン17g： 3.74kcal
（ベビーコーン7g： 1.82kcal
（えりんぎ7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ8g： 1.44kcal
（いんげん7g： 1.61kcal
（枝豆4g： 5.36kcal
（グリーンピース1g： 0.93kcal
（タピオカ2g： 2.24kcal
（バナメイ海老14g： 13.58kcal
（あさり14g： 4.20kcal
（煮干し1g： 3.29kcal
（生姜1g： 0.30kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
