5/19たべたもの

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◎5/19合計　1513.14kcal　摂取アルコール量45ml（体重70.6kg、体脂肪率22.5％）
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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 19, 2023

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal

　（小松菜22g： 3.08kcal
　（ほうれんそう10g： 2.00kcal
　（さといも14g： 8.12kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん28g： 10.36kcal
　（じゃがいも12g： 9.12kcal
　（大根27g： 4.86kcal
　（かぼちゃ12g： 10.92kcal
　（れんこん17g： 11.22kcal
　（ごぼう18g： 11.70kcal
　（きゅうり37g： 5.18kcal
　（ズッキーニ9g： 1.26kcal
　（ブッコロリ12g： 3.96kcal
　（カリフラワ21g： 5.67kcal
　（アスパラガス7g： 1.54kcal
　（ミニトマト13g： 3.77kcal
　（スナップえんどう6g： 2.58kcal
　（カーネルコーン4g： 2.96kcal
　（ながねぎ7g： 1.96kcal
　（みょうが5g： 0.60kcal
　（煎り大豆2g： 8.52kcal
　（オクラ8g： 2.40kcal
　（ピーマン27g： 5.94kcal
　（えりんぎ9g： 2.16kcal
　（ぶなしめじ14g： 2.52kcal
　（いんげん12g： 2.76kcal
　（枝豆7g： 9.38kcal
　（グリーンピース4g： 3.72kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老10g： 9.70kcal
　（あさり13g： 3.90kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜10g： 3.00kcal

　（かにかま：14kcal
　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal