10/3たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) October 3, 2024

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◎10/3合計　1305.93kcal　摂取アルコール量45ml（体重75.3kg、体脂肪率25.6％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（高浜のおでんはこれ：149kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（しらすくるみ佃煮 5g： 22.80kcal
　（ほたて風味生つみれ 126g： 167.58kcal
　（サラダチキンスモーク味110g：123kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 7g： 1.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 12g： 9.12kcal
　（大根 40g： 7.20kcal
　（かぼちゃ 10g： 9.10kcal
　（れんこん 19g： 12.54kcal
　（ごぼう 27g： 17.55kcal
　（きゅうり 14g： 1.96kcal
　（ズッキーニ 12g： 1.68kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（ミニトマト 11g： 3.19kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
　（ながねぎ 3g： 0.84kcal
　（みょうが 1g： 0.12kcal
　（オクラ 11g： 3.30kcal
　（ピーマン 14g： 3.08kcal
　（パプリカ 8g： 2.40kcal
　（ベビーコーン 13g： 3.38kcal
　（えりんぎ 11g： 2.64kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 4g： 0.92kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 1g： 1.70kcal
　（タピオカ 2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal