太るにもやせるにも、逆立ち（体質改善宣言から一年）

2014年5月、かってにブログで体質改善宣言してから一年が経ちました。
冷え性であり、疲れやすい体質を何とか改善しようとしてきたんですが…

あれをやっては…効果ない(-_-;)
これをやっては…続かない(´Д｀)
なんてのを繰り返し…

しかし今！
何となく予感はありましたが…
やっぱり！体重が増えていました。

1ヶ月で約1kgとわずかではありますが、
何年も変わりばえしなかったこの（体重の）数字…ようやく動き始め、私の理想体重に近づいてきました。

ま、しかしながら、体重は指標に過ぎません。
本質の部分は、まさしく身体が元気であること！なのですからね^^;

三点倒立をただいま毎日3分続けています。（1ヵ月半くらい経った）
効果はすぐ表れました！
体調がいいです。

少ししか食べれなかったのに、食べる量が増えました。
お腹が空きます。
よく眠れる感じです。（今のところ）
朝から身体が動きます。
夕方になっても、夕飯を作るのが億劫じゃなくなりました。
（そりゃ、めんどうだけど(´Д｀)…前は、異常なほど楽したいと思っていた^^;）

でも、これらはいたって普通のこと。
今まで普通じゃないことに慣れすぎていました。

三点倒立は、身体を正常な働きに導いてくれるのだと感じます。
（三点倒立の効果については、前のブログの青字部分を見てくださいね）

やせる効果としてもたくさん記述（いろいろな方のブログ・サイトなど）があるように、
三点倒立を続けていくと、その人の理想体重に近づいてくるのではないかと思います。
太りたい人は体重が増え、やせたい人は、体重が減ってくるってことだね(^^)

同じ刺激では身体が慣れてきてしまうので、
いろいろストレッチも加えながら三点倒立続けていきます(^^)

※先月4月から、ヨガの教室に週1回通っています。
相乗効果も、もしかしたらあるかもね。
でも、身体が変化し始めたと感じたのは、なんと言っても先に始めていた三点倒立3分でしたよー(^.^)

あと、冷え性が少しでも良くなればねー(~_~;)まだまだ先だぁ