一人サマータイム

　関東へきてから
朝、目がさめるのが早くなりました。

このところへたをすると４時台に目がさめます。

これは、年のせいではなく
あくまで夜明けが早いせいなのです。

雨戸を閉めると真っ暗になるので
それもあまり好きではないので
閉めないのもいけないのですが。

それで、今夜から１時間ずらす
私だけのサマータイムを導入することにしました。

今まで１２時にねていたのを
１１時には眠りに入れるように
がんばります。

今から２０００年前の中国の医学書に
黄帝内経という書物があります。

それにも、春と夏は早起きを奨励しています。
太陽の陽気を受けて自分の陽気を養うためです。

早起きは三文の得ともいいますから
明日からちょっと早起きして
何かしてみましょうか。

ちなみに、秋は早寝早起き、
冬は早寝遅起きと書かれています。

どの季節がいいですか？

連休

　連休もあっという間に終わってしまいました。
１日だけ都内に出かけましたが
マスクをかけている人はまだ数人で
ほとんどしていませんでした。

今回の新型インフルエンザは弱毒性ということで
ほっとしました。

でも、発熱すると
発熱センターとかへ連絡しないといけないので、
おちおち熱も出せなくなってきたので
先日から板藍茶を毎日飲み始めました。

子育て中は、すぐ喉が痛くなって　年中　風邪をひいていましたが、
喉に熱を持っていると
赤く痛くなりますが、
冷えでも喉は痛くなります。

体が寒くて温かいものを飲みたくて、喉も痛いというときには
頂調顆粒や葛根湯などの体を温める漢方薬＋板藍茶をのんでみてください。

とにかく、新型でも何でも、
風邪をひいては困るので
このところ、朝は、瓊玉膏＋ササヘルス＋板藍茶で
仕事に出かけています。

粘膜に見えないマスクを！

　新型インフルエンザが発生し、危険度も
フェーズ４から５に上がってしまいました。

うがい手洗いも大事ですが、
ウイルスが体に侵入する手前で
防げるようにしておくことが必要です。

体の防衛をしている衛気（えき）を強めて
おくことです。

衛気は、気や血や津液が十分ないと
働きませんから
自分の弱いところが
あるとそこを補っておくことが必要です。

この衛気が喉や鼻や目の粘膜に
見えないマスクをしてくれます。

規則正しい食事をして
夜更かししないことも重要です。

スペイン風邪は経験していませんが、
母にきくと、身内が死んでいるというし、
朝の連続テレビ小説の「あぐり」のときに
はじめのころあぐりのお父さんやお姉さんが
なくなったのもスペイン風邪でした。

過敏になりすぎても
いけませんが、
用心にこしたことはありません。