身体がまだ寒さに慣れてない今だから

昨夜、洗い物をしようと立ち上がったら「ガキーン」と右膝から腰にかけて痛みと言うか、電気が通った感じになりました

途端に全身に緊張が入る。

足の形が曲がってたようで、膝が後ろに入ったようです。

こうなると痛いんだ〜

この後、屁っ放り腰で、そろ〜り、そろ〜り動いてます。

これダメなんだよね。基本姿勢を取りたいのに、怖くなる。

動き始めに、足位置を意識して動いてます。

午後、デイサービスなので、専門職に相談してきます。

寒くなると、危ないって、分かってるのにね

暖かくして、体重移動に意識します。

皆様も、ご注意下さいませ

お天気は良さそうです。空気の乾燥にもお気をつけて