骨を丈夫に

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産経新聞、骨の健康についてからの抜粋です。骨はある程度の負荷をかけると強くなると報告されています。骨の健康を保つため軽い運動を習慣づけましょう。適度な日光浴も骨を強くします。

また、栄養バランスのよい食事やほがらかな会話も健康の秘訣です。新しいことに対する興味を失わず転倒などに注意しながら毎日を過ごせるよう心がけましょう。

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