おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。
スタッフのよいもの紹介です。あなたのお悩みも実はカルシウム不足かもしれません！カルシウムは骨だけじゃない！血液や細胞にも含まれ、細胞間の情報伝達や免疫反応、筋肉を動かすなどカラダの様々な働きに関わっています。摂取不足には要注意です！
【花粉症】
体内に異物や有害なものが入ってくると、『免疫』が働きます。
花粉症はこの働きに狂いが生じて起きてしまうアレルギー疾患のひとつ。
カルシウムは免疫細胞に正しい情報を伝える役目を担っています。
免疫力アップには十分なカルシウム摂取が大切です。
【足が攣る】
血管の中のカルシウム濃度が低下すると、
その濃度を元に戻そうとする働きにより、
自分の骨からカルシウムはを取り出し補充します。
しかし、骨から取り出されたカルシウムはカラダへ必要以上に流れ出てしまい、
筋肉細胞内押し出されて筋肉収縮や摩擦として表れます。
これが「足がつる」原因にもなります！
【イライラ！】
環境の変化や忙しさから、イライラしがちなこの季節。
血液内のカルシウム濃度を調節するホルモンによって、
交感神経も刺激され、心や感情のコントロールが乱されます。
「この頃、何だか気が短いな。」と感じる方は
カルシウム摂取を心掛けてみてはいかがですか？
【肌が気になる】
季節の変わり目で、お肌も不安定な状態に。
お肌を健康に保つためには、
細胞が入れ替わる新陳代謝（ターンオーバー）を正常に整えることが大切。
カルシウムはこの新陳代謝を促す働きがあります。
カルシウムを摂って、カラダの中から肌ケアを始めましょう。
（チラシより）
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