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ためしてガッテンストレッチの効用をご覧になりましたか?ストレッチで肩こり、腰痛予防以外に血管も若返るそうですから試してみる価値が十分にありそうです。抜粋してお届けします。
運動不足や糖質のとりすぎなどで血糖値が高い状態がつづくと、コラーゲンに糖がまとわりついて伸びにくい筋肉に変質してしまうのです。最近話題の「糖化」とよばれ、筋肉だけでなく骨や血管など全身の老化を加速する原因と考えられています。
柔軟性の決定要因はコラーゲンだけではなく、神経などの影響も考えられます。近年、糖化されたコラーゲンがストレッチによって改善されることがわかってきました。ストレッチで筋肉をのばしていくと、その刺激によってコラーゲンを製造する特別な細胞「線維芽(せんいが)細胞」が活性化します。
そして、糖化されたコラーゲンを壊して、新しいコラーゲンに置き換えてくれるそうです。柔軟性を高めることは、全身の筋肉を若返らせることにつながるそうです。
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