おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。
NHKためしてガッテン、軟便、下痢についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。腸を刺激しにくい食事の仕方についてです。苦手な食品が分かった場合でも、体に必要な栄養源です。摂取を完全にやめるのではなくバランスよく食べる事が大切です。
消化のいい食品と合わせて食べる。消化のいい食品と合わせて食べる事で、苦手な糖が小腸を時間をかけて通過するようになります。一気に大腸に糖の成分が流れこむことがなくなると考えられています。
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