9月16日(火)、永和台サロン

　早朝から大忙し。まず脳いきいき班会の表紙を作り、散歩がてら、コピーをして、帰ってくると、まず、昨日の栗おこわを炊き、朝食とお弁当作り、朝の連続ドラマもゆっくり見ることができないくらいだった。

　いつもより少なめの総勢８人だったが、まず、鳥取大学の認知症研究グループの「紙芝居」を見ながら、「脳いきいき班会」のやり方について学びました。

　一人一人まず食、動、楽、知、休の「脳いきいき５か条」について、目標を立てて、１ヶ月間その目標について各自が実践できたか、丸をつけて、２週間でまあまあよくできたとおもえば自分に対して、ご褒美（ランチ、ケーキ、お酒、映画、カラオケなど）を考えておく。

　１ヶ月後、「脳いきいきクラブ」に集まって、評価を発表して、ゲームをしたり、音読をしたり、リラックス体操をして１時間くらい楽しむ。

　６ヶ月間実践して、「脳いきいき５ヶ条」が生活習慣化すれば、認知症を予防できるということです。１０月から午後から集まってやることになりました。

　１０月のサロンは、１年間の総会とお楽しみ会、11月は「健康チェックとのびのび体操」、11月28日には、「研修と親睦会」を行うことになりました。

　午後からは、３人で絵手紙を書き、しばらくお休みになるので、気に入った絵手紙６枚を出してもらい、来年のカレンダーを作ることになりました。

　今日参加者が少ないのは、連休で整形外科や病院の通院で参加できなかった人が多かったようです。

　今日の万歩計は、8,211歩でした。

9月15日（月）、敬老の日

　敬老の日なんて関係ないと思っていたら、次男の実家から毎年のように季節の「栗きんとん」が届く。近所の人に少しだけおすそ分けして、あとの半分は冷凍しました。

　大きな生栗が一緒に今年は送られて、早速栗おこわを作ろうとしたけれど、まず皮むきが大変でしたが、むき終わっても、アク抜きで１時間ほど重曹に浸しておかなければならないので、準備だけして楽しみは明日に伸ばしました。

　午前中、９時から「永和コミュニティグランドゴルフ大会」が金棒グランドで行われました。

　５人のグループでまあまあできる人がいて、１ラウンドが早く終わるが、前のグループが６人のグループなので、ロングは待つ時が時々あった。

　日差しが高くなるにつれて、暑くなったが、風は時々吹いて、木陰で休む時は、心地よい風が吹いていた。

　ブービー賞狙いであったが、年１回のグランドゴルフもだんだん上手になるのか、まぐれなのか、４６ポイントであった。私としてはまあまあ上出来でした。

　お昼は老人会の２人と「香里」でランチしようと、約束して出かけたが、大井グランドゴルフのメンバー２７人座っていて、超満員であった。

　ランチは、ちらし寿司となすの煮物、茶碗蒸しなど５品出て、コーヒがついて８００円。

結構値打ちなランチでした。大井の人たちが帰っていくと、静かになって、のんびりおしゃべりしながら、コーヒを飲みました。

　今日の万歩計は、10,311歩でした。グランドまで歩いたので、1万歩を超えました。