運動不足だぁ

8月いっぱい家で過ごして久しぶりに山歩きに出かけた。

翌日から腕の付け根・腿と・・・・・筋肉痛。
階段の上り下りにしゃがんで物を取る時におまけに仕事でPC入力する時の姿勢が悪かったのか
腰痛が起き上がりに

運動不足を痛感した。

今日は友を誘って里山に
準備しながら「キヌガサタケ」がまだみれるみたいなんよ。

横にいた人が「そことあっちにありますよぉ～」
「えっそうなんですかぁ」



13:00撮影　午前中に開傘したみたいだけど、まだきれい。



少し離れた場所です。

少し続けて歩かないと運動不足になりそうです。時間を見つけて歩くことに

もう一つ「つちあけび」



ウィンナーみたいだと表現されていたので、実は柔らかいのかと。
1本落ちていたので触ってみると実の中には、種みたいなのが入っているようで・・・・・。

何かが見られると期待して出かけてなかったので、友と「来てよかったねぇ～」