High Calorie

最近の日曜日のルーティン・・・

先ずは血圧チェックをして

ジュワッと汗を掻く様な有酸素運動。



今回で4回目？

これで三日坊主とは言われまい。

ここのトレーニングジムなんだけど

パワーマシーンを他の人が使っているのを

全く見ないのよ。

何時も2～3人は居るんだけど

全員がランニングマシーンで走っているんだ。

走るだけのトレーニングみたいなんだけど

ここで30分位走るんだったら

炎天下の屋外を走った方が

肉体も精神も鍛えられるんじゃない？

オレは遠慮しとくけど。（汗）

さて、適当に運動した後で血圧チェックをすると

意外にも血圧って下がるんだって事が分かった。

血行が良くなるからだろうか？



しかし、デブ化した身体をスリム化するのは

現在の環境だと超厳しい。

だって、仕事の付き合いもあるんだけど

ハイカロリーなモノばかりがテーブルに並ぶんだよ。

トホホ・・・（大汗）