けんこーぞうしんせみなー そのいち

　１１月　１８日

　健康セミナーでした。

　１０月と１１月で、健康についての講演やセミナー、３度目でした。
（まだあって、次は生活習慣病予防講習会です）
今回はお酒とタバコのについてのリスクや上手な付き合いかた。

　まずは基本。みなさんご存じでしたか、毎日それなりにお酒を
飲んで、ついでにタバコを吸っている人と、そうでない人とを
統計上ですが比較した場合、自殺をする人が２～３倍になっている
そうですよ。
（自殺した人の飲酒・喫煙率から算出した数値です）

　でもこれは？？？　だと思いますねぇ。アタイは。
　なにか悩みやストレスがあって、飲酒や喫煙に逃げていた人が
多いんじゃないの？　原因は別にあって、それを解明しないで
単に酒とタバコっていうのも　どうかなぁ。です。
　といいながら、そいでもある程度は酒・タバコが関係している
ことは事実なんでしょ。

　病気で死亡するリスクが高いのは知っていたと思うんですが、
自殺も増えるっていうのはご存じなかったでしょ？
　タバコだけで肺がんは４倍ちょっと、多めの酒だけで口や喉、
食道や肝臓に関するガンは６倍。

　そいでね。食道ガンになる確率は酒もタバコもやる人は、そう
でない人の３３倍です。
　すごいですねぇ。こんなにリスクあるんですよぉ。

　タバコの場合、ガンに罹った人の３０％が喫煙していなければ
ガンになっていません。言いきっちゃいましたが、統計上ですからね。
同じく酒は１日に２合（日本酒換算）飲んでいると、１２％です。

　
　これまたご存じ
　アルコール→アセトアルデヒド→酢酸と変っていくんですよね。
んで、アセトアルデヒドが二日酔いの原因になる。っていうことも
知っていましたよね。

　最近の研究（ＷＨＯも認定しました）によると、アセトアルデヒドは
二日酔いだけではなくって、チョー危険な発がん物質だったんですよ。
　放射線やアスベスト、カドミウムやピロリ菌と同じレベルの危険度
だったんですねぇ。アタイも知りませんでしたよ。（相当危ないレベル）

　そいでね。これも知らなかったんですが、お酒の中には初めから
アセトアルデヒドが入っていたんです！
　つうことは、酒を飲むってことは、アルコールで食道や胃の粘膜が
傷むのに、そこへ発がん性の高いアセトアルデヒドがいっしょにやって
くるんですよぉ。

　アルコール飲料に含まれるアセトアルデヒドの濃度は、アルコールの
濃度とほぼ比例します。
　んで、ウォッカだけは別で数値は低いんですがね。
　例として（単位は　μＭで　数値が上がるほど、発がんしやすい　）
　　　ビールは　　１００μＭ
　　　　　　　　　　↓
　　　ワイン　　　　・
　　　日本酒　　　　・
　　　焼酎　　　　　・
　　　　　　　　　　↓
　　　ウィスキー　１０００
　　　　　　　　　　↓
　　　ブランデー　１８００
　　　　　　　　　　↓
　　　シェリー酒　３５００
　
　どうです、安酒を飲んでいるアタイにはあまり関係の無い酒の
含有量が多いんですねぇ。（笑）

　長くなったので、明日につづく。です。