トライアスロン練習会２日目

連続２日目の練習会は、はっきり言ってキツイです　

朝９時にＳクラブに集合、まずはスイム練習です　　みんなで乗りあって磯の海へ

小雨の降る中、海水はめちゃくちゃ冷たい　　唇は真っ青、足はガクガクです

ウエットスーツを着ている人は汗かいてる？？　　信じられない！

練習が終わって洗い場で水道の水を頭からかぶったら、この水が温っかく感じました　

　雨も軽くあがってきて、バイクは星が峯コースへ　　坂道練習です

次はランニング　　最後まで追い込まれました　

コーチの設定タイムは心臓が飛び出しそうなくらいにキツイ　　猛ダッシュですよ　

すべてのメニューが終了したら・・・　えっ？　４時ですよ　　お腹も空くはずです

ってことで・・・　練習打ち上げ　　ではなくて・・・　

近くにできたお好み屋さんで　　美味しいお好み焼きとカキ氷、わたあめまで　

松ケンさん、せっかく頼んだサイドメニュー　　早くたべないとどんどんＰＷコーチに食べられちゃうよ　

もちろん、たべ終わったらＳクラブに戻ってサウナ三昧させて頂きました

今夜は美味しい　　飲んで早めに寝ます　

皆様、お疲れさまでした　

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5月04日のトレーニングメニュー　

　　ｓｗｉｍ練習　磯海水浴場にて

　　バイク練習、Ｓクラブから星が峯コースへ

　　ラン練習、　平坦周回コースへ

トライアスロン練習会１日目

スポーツクラブに朝８時４０分集合し、当日の会場である指宿へ　

あらら　　アイパパは既に自走ですよ～　　頑張りますね～　

　コーチの練習メニュー発表

１０時過ぎから　　練習、１２時半からは　　ランのコースを確認しながら　10km

今年は今までとバイクもランもコースが変更になってますので確認！　確認！

コース知ってるのと知らないのではモチベーションが違いますからねぇ

あいちゃんも三輪車で　

さて、ここからが問題の・・　　まだ海は早いと思いますが　

水に入ってみると、水温は思ったほど冷たくはないようですが　　波がぁぁぁ・・・

　当日は穏やかでありますように　

帰りは渋滞を避けてスカイラインから　　５時過ぎに帰り着きました

Ｓクラブでゆっくりお風呂に入り帰宅しました　　まだ練習会は続くのだぁ　

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5月03日のトレーニングメニュー　

　トライアスロン練習会　（指宿当日コースにて）

　　バイク・コース５周　（36km）

　　ラン・コース１周　（10km）

　　スイム・波にのまれて20分位でしょうか？