新たまねぎ頂き♬

昨年も頂きましたが・・　今年も　新玉ねぎ頂きました　
実家で作ってるからって　ちゃんとお店にも卸してるって話だから
りっぱな　玉ねぎちゃんです　

早速　ぜ～んぶスライスして　サラダで頂きました　
ハッパの部分は　ふつうに長ネギと同じと聞いたので
こちらも　刻んで冷凍庫へ　　当分　薬味には困らないよ～　

ぜ～んぶ　スライスした後で　まるごとチンが美味しいって聞いたけど
時すでに遅し　　また　来年　機会があれば・・

っていうか　覚えてるかな　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月10日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月09日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　オリジナルステップ　45分
　　ＡＭＴマシン　45分
　　ダウンスイム　1000ｍ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月08日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月07日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　45分
　　ボディアタック　30分
　　ダウンスイム　1000ｍ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

03月06日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　ボディパンプ　60分
　　スピニング　30分