月曜日、がんばれクロールレッスン なんだか疲れが取れてなくてキツかったぁ 
体が重くて 泳ぐと沈んでいく気がします 
なので、後ろをゆっくり泳がせていただくことにして なんとか最後まで・・ 
最後の筋トレまで頑張ろうと思ってたんですが 
コーチもお疲れ気味みたい 
今回はストレッチメインでした 
が・・・ 人数多かったから椅子を避けようと思ったら
泳いだ後のふやけた足を 椅子がひきまして あらまぁ 
小指を切ってしまいました 
膝の傷もまだ治りきってないのに 
大した怪我じゃないけど 絶えません 
気をつけないとね 大会前だしね 上手に疲労を抜いて頑張ります 
怪我は 痛くないと言ったら嘘になるけど 運動できないほどじゃないのでご心配なく 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月08日のトレーニングメニュー 
ボディパンプ 30分
ボディコンバット 60分
ランニング教室 75分
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05月07日のトレーニングメニュー
トラックジョグ 15分
コンビネーションエアロ 60分
がんばれクロール + 筋トレレッスン（ストレッチ）
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