どこにやったのか？？？

明日は　久留米で研修会　早朝　高速バスで向かいます　

なんと　中央駅　5時40分発　　まだ　真っ暗だよね　

ってことで・・・　今夜のうちに準備しておかなきゃいけないんだけど・・・

トライアスロン競技の　ルールブックが見つからない　

そんなに広い部屋でもないのに　　11月の研修で使ってからどうしたのか　

まったく記憶がありません　　そんなに物忘れひどくなっちゃった？

仕方がないので　ルールブック　もう一度購入することにします　

知ってた？　ルールブックって　あ～んなことからこ～んなことまで書いてあって　

お酒のネタにも使えて　楽しめるって　　みなさんも　一冊どお？　

とりあえず　今夜は22時までお仕事だから　そのあと　いろは　でマッタリして・・・

家に帰るのが　12時過ぎで　明日の準備して・・・・　何時間寝れるかな　

明日は　頑張って早起きするぞぉ～　

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02月01日のトレーニングメニュー　

　　トレッドミルウォーキング　＆　ジョグ　30分