5月の練習会は回数多めです

ＰＷコーチ主催、協会主催を含め　4月27日～5月11日までに　練習会が全部で5回
なかなかハードではありましたが　私はそのうち4回参加　結構な参加率ですよね　

ぼくちゃんと２人で指宿に向かっていると　バイクで走っているを発見　
知ってる人かなぁ～　って見ると・・・　マッキーでした　一人で時間まで走るんだって
しばらく行くと　うみまるさんの姿も　向かい風の中頑張るねぇ～

指宿に到着すると　まずは　バイク練習　「 行は良い良い　帰りは怖い 」ってこのことよね
風ので　スピードは半分くらいになっちゃう　前日の疲れも手伝って誰にもついて行けません

すっかり疲れましたが　次はラン　スーパーアシストパパの車にボトルを積み込んで　

いざ出発　足が重く　息も上がって　まともに走っちゃいないわ　

バイクの後なのに　みんな頑張るよねぇ～　

私って　こんな前傾姿勢で走ってるんだね　気持ちだけ走ってるって感じですね　

ランが終わったら　栄養補給タイムです　川内組の差し入れが出されると・・・

ハイエナ達が寄って来て　あっという間に完食ですね　この人達ここから離れないし・・・

いつも美味しい差し入れをありがとうございます　　私は食べるの専門で申し訳ない

最後は　スイムですが　この日は風が強いために　当然ですが海も荒れております　

本番コースは危ないというので　少し離れた公園前の防波堤内で泳ぐことになりました　

私は　疲れ切ってスイムはキャンセルさせていただきました　高みの見物です　

コーチの設定した周回コースをぐるぐると何周も泳ぎます　
岸から見てるとダントツ早い人がよく判りますね　

二種目終了後のスイムは　足のツル人が続出で　お気の毒様でした　
トライアスロンがスイムから始まる理由がよく判りますね　
最後に　全員で集団ダッシュ　ここは動画で撮ってみました　なかなかの出来栄え？？

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YouTube: 海練☆集団ダッシュ

波打ち際をみると　何やらふわふわと　ギャー　でっかいくらげ　

志武士さんたら　素手で持ち上げちゃいました　このくらげは刺さないらしいのですが・・・

ブヨブヨして気持ち悪ぅ～い　っていいながらみんなでつついております　

そんなこんなで　無事練習会は終了　　いよいよ週末は本番ですね　
kimachaは　トランジションで審判しております　みんな全力で頑張ってね　
違反が無いか目を光らせながら　　力いっぱい応援させて頂きます　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月13日のトレーニングメニュー　
　　ランニング教室　75分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

05月12日のトレーニングメニュー　
　　スピニング　10分　+　軽く体幹
　　がんばれクロール　60分

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05月11日のトレーニングメニュー　
　　トライアスロン練習会