お肉嫌いだけど・・

私は　お肉が嫌いなので　焼肉とかあり得ないけど　
家族の中で　お肉が嫌いなのは　なぜか私だけです　

日曜日、5カ月近く入院していた妹が無事に退院　
久しぶりの外の空気なので　何でも食べたいものを　
って言ったら　「焼肉が食べたい」と言うので　なべしまランチへ　

ここのランチってほぼ焼肉メニューなのね　
しかたないので　私は　「ビビンバ」にしましたけど
まあ　サラダバー食べ放題だし　ドリンクバーも付いてるから　

2018年に　母と妹が　鹿児島にやってきて　3人暮らしになりましたが
母が　翌年の秋に倒れて　入院し　結局施設に入所
それがきっかけか　妹も体調を崩して　昨年の秋から入院
結果的に　妹も　グループホームのお世話になることになりました

なので　また　一人暮らしの生活に戻ってしまいました

が　まあ　みんな　それなりに元気なので　ヨシとするか　

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01月16日トレーニングメニュー　
　　スピニング　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　マスターズ　45分　
　　ボディパンプ　45分
　　勝手にマスターズ　60分

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01月15日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　スピニング　30分
　　スイム自主練　1000m

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01月14日トレーニングメニュー　
　　外ラン　11km　( マリア様 ～ 仲間公園 + ダッシュ )
　　スイム自主練　1000m