エアロビクス命だったころ・・

いつの間にか　15年もたってるらしいけど・・　

スポーツクラブに入会して　初めにはまったのが　エアロビクス　
毎日　めちゃくちゃ楽しくて　　レッスン三昧してたぁ～　
そんなとき　サバイバルエアロビクスって　全国で大会があって
この　ファイナルステージに残るために　頑張ってたなぁ～

この中に　kimachaが　映っております　

何回も　何回も　挑戦して　一度だけ　ファイナルに残って
大阪での全国大会に出ることができました　

この大会が無くなって　エアロビクスのレッスンが減って・・　
少しづつ　トライアスロンに転向していってしまいましたが　

最近　この頃リードを取っていた　有名なインストラクターが
我がスポーツクラブに　やって来て　レッスン始まったので　
また　エアロビクス頑張ってみようかなぁ～　と・・　

エアロは　頭の体操　老化防止　ボケ防止に最適だよ　
ブランクで　動けなくなってるけど　復活しちゃうぞぉ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月23日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月22日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　エアロバイク　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月21日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月20日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月19日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　60分　( 途中退席 )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月18日トレーニングメニュー　
　　ボディコンバット　45分
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月17日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　( アミュ )
　　ボディパンプ　60分
　　ボディコンバット　45分