性懲りも無く

今日は午後シフト。本来は午前シフトだったけど同僚に頼まれて変わった。夜勤明けで早起きしたくなかったので助かった。とはいえ明日は午前シフトなので寝不足確定やけどね。

起きたら頭が痛かったのでベッドでゴロゴロ。でも寝ていても治る頭痛じゃないとわかっている。ダルさからくる頭痛なので動いた方がいいんよね。
というわけで活動開始。
実は昨日からやっとエクササイズを再開した。といってもう半年ぶりなので再開という言葉が正しいかどうかは不明。前回続かなくなった理由は寒くなったことと出向先で疲れ切っててエネルギーがなかったことが挙げられる。だからまずは引き締め効果のあるヨガと軽いエクササイズから始めることにした。それで体が慣れてきたら有酸素運動を足す予定。8月に所用で日本に帰るつもりをしているので、それまでに少し締まった体になりたい。
それにしても単純なもんで、ヨガのおかげで背中と肩のダルさがとても楽。ほんの10分でこの快適を得られるのにどうして続けられないんやろう?

少し片付けをして今に至る。今日もハナちゃんが頑張ってくれている。ハナちゃんを掃除するのに自分が掃除機をかけるのと同じぐらいの時間がかかるんだけど、やっぱりお迎えしてよかったと毎回思う。

夕食はD大好きのラム肉。昨夜から塩麹に漬け込んである。私はラム肉の匂いが苦手なんだけど、塩麹に漬けておくとそれもなくなっておいしく頂ける。とはいっても私は残り物をお弁当にして持っていくけどね。ラムちゃんはDのお腹の中に消えることやろう。

昨夜のペッパ。おやつをねだっても出てこないので不貞腐れ気味。

かーちゃん、キライ。

まだ継続中のステロイド剤の影響かお腹が空く様子。ダラ食いペッパが食いしん坊チャーリーよりガツガツ食べる。あと半月ぐらいでお薬も終わるはず。血液検査に連れて行かないと。肝炎、小さくなってるといいな。

ではお弁当を詰めて仕事に行きますかね。いいシフトやといいな。