健康ブーム

テレヴィもラジオも新聞も本屋も人の話も
「健康けんこう」
確かに人間健康が第一

ビジネスを大きくすると言うことにうつつを抜かしている若者も
働きすぎて健康を害し目的達成とならず
と言う人も多い

3食きちんと食べましょう
肉や卵のこうタンパク質が必要

玄米食にしよう白米は良くない
一日2食で充分
一ヶ月に一度は絶食し体の中を綺麗にしよう

ゴボウジュースが良い
●●酵素が良い
昆布を食べよう
生野菜は体を冷やすから温野菜にしよう

生野菜こそ酵素が多いからもりもり食べよう

おびただしい食のニュース
右か左か真逆のことも多く私たちは判断に悩む

健康食品、サプリメント切りがないほど情報の嵐だ

健康であることは生きていく上での絶対条件
その条件の中に「食」がかなりの重さである
食べ方にいり入りと意見が出るのも仕方がない

チャコちゃん先生思うに
食べるものは自分の目で確かめ自分で作る
こう言う当たり前の事をしっかりやっておけば良いのでは無いかと思う

何が大事かと云えば便秘をしないこと
入れたら出すこの当たり前の事に集中するのが良い
人の体は朝6時から１０時までは排泄の時間
とにかく排泄したいのだから落ち着いて排泄を促したら良い
と言うことは朝決まった時間に便器に座れば解決

そして疲れる原因を自分に尋ねると良い
とにかく自分自身の体をもっと知る必要がある

そういう本が出た
体の本質を知って自分で心地よくするエクササイズもたくさん盛り込まれている
こう言う情報も他にいっぱいあるが
チャコちゃん先生はこの本を薦める

藤本靖著
「疲れない体をいっきに手に入れる本」　さくら舎　1400円＋税

藤本さんは目黒で「ロルフイングスタジオ」をもって施術している
チャコちゃん先生は彼のお母さん（赤穂の庵主さん）と友達で
彼から色々と細かい話を聞いていて
きものを着て動くということが彼の論理と非常にマッチするので
時々お会いしてお互いにきもののすばらしさを再認識しながら感嘆

この本を読んでエクササイズのいくつかを続けたら
目のむくみがとれてきた
「なんとおばあさん顔」
と思っていたけど少しは見られるようになったので
これからも続けようと思う