寒くなりました

人も自然も此の急激の寒さについて行けないようですね
公園の木々も枯れて良いのか紅葉しないといけないのか戸惑っている
チャコちゃん先生も急ぎ冬支度を迫られていて
整理が追いつかない

昨日あたりから舌が腫れて
お話しができにくくなっている
ろれつが回らない状態
お酒によってろれつの回らない人を見かけるがあんな感じ

今日は人様の前でお話ししなければならないのに大丈夫かなあ

原因は何だろうと思う
続けて外食をしたことにまず原因有り四日もだ
チョット心配事があって奥歯をかみしめていたから顎の骨に緊張が走り
そこに出てくる唾液が酸性化されたのだろう

こういうときは藤本靖さんに教わったロルフイングの
「顎の緊張をとる」エクササイズをすると少し和らぐ
左右のを人差し指と中指を顎の下にあてがい
口を開けて舌をべろべろ動かしながら指は甲状腺を探しながらスライドさせ
舌の緊張を取る

口が緩むと内臓も緩む
結局食べ過ぎたり添加物を拒否していた内臓が
「じゃあ動いてやろうか」と消化を始めるらしい

そのエクササイズをおもいだしてチョコチョコ実行しているが
なかなか本調子にはならない
こういうときは絶食が一番効くかもしれない

心配事と寒さのダブルパンチ
その上外食続きという悪さは体にとって失礼この上なし
身体を大事にすることが寒さにも耐えられること