ウォーキングもし、腹筋もし、炭水化物も抑えているのに、どうしてメタボ腹がひっこまないのか。
博多ラーメンを食べる時は決して替え玉は頼まないし、まして半チャーハンセットなどとんでもない。
うどんを食べる時もいなりずしは絶対頼まない。
ココ壱番屋のカレーは必ずご飯は２００ｇにしている。
ホットモットの弁当もご飯は小盛りにしている。
なのに、なしてじゃ。
大腸ポリープを切除して今はまだウォーキングと腹筋は控えているが、代わりに余計なカロリー摂取であるお酒は一滴も口にしていない！
一週間経過しているので少しくらいはいいのではないかという誘惑と闘いつつ、まだ一滴も飲んでない！
入院してたんだし、食事制限してるわけだから少しは痩せていいんじゃないか。
去年より少し体重が増え、２５以上は肥満とされるＢＭＩは２３．５で、まだ肥満ではないが、それでも去年の２３．０から０．５増えている。
肥満かどうかより、ぽっこり出たお腹をなんとかしなければ。
それにしてもここのカワセミはよくホバリングをする。
ほんとは午前中の方が順光でいいのだが、日々のおつとめがあるので行くのが逆光の午後になってしまう。
逆光もきれいな逆光であればいいが、全然そうじゃない。
