バレトン

　夏までジムをお休みしました。
　でも、体力低下、筋力低下が心配。
　そこで、バレトンをやっています。
　バレエとフィットネスをあわせたようなもの？　上のバレトンというところをクリックすると、いくつも出てきますが、私は、二段目右はしの「バレトンフィットネスダイエット」というのをやってます。きれいな女性が二人で、教えてくれる動画です。
　肋骨の部分に負荷がかかるポーズは、控えめにして・・。けっこう汗かきます。
　朝ドラ観ながら（笑）。

新型コロナウイルスで、ジムも怖いという方も多いと思います。
　試してみてください。