海浜大通り
昨日は海浜ＭＣの練習会に参加した、久しぶりにアマゾネスさんも来ていて大人数だった、３１日は毎年高齢の（わざとらしい！！）東京早稲田にある穴八幡神社にお札をもらいに行くった。
右にある建物まで行く ＺＯＺＯマリンスタジアム
往き５Ｋ帰り１０Ｋ地点 茜浜を目指す
昨日は海浜ＭＣの練習会、天気も良いので茜浜緑地の７．５Ｋ折り返しと思っていたらアマゾネスさんは突堤まで行くとのこと、体調が万全なら行ってみたいがまだ喉が痛く咳が出る、それでも何とか付いていこうと追いかけたが３Ｋ過ぎからどんどん離され始めた、１度信号で止められ追い付いたがすぐカッ飛んで行ってしまった、そこからは一人旅ただただ耐えながら走る、風邪のせいか動きが悪く思ったほどスピードが出ていない、それでも折り返しまでは頑張ったが帰りに入るとキロ当たり１０～１５秒タイムが落ちた、追い風になって走り易いはずなのに、体は冷えてくるし呼吸は苦しいしキツイ、突堤まで行ったアマゾネスさんに抜かれないようにとの気持ちだけで１５Ｋ完走、後はゆっくりダウンを１Ｋ何とか無事に走り切った。
３０日のスタイル いつもの反省会
サンミゲルにとっては今年最後の反省会、たっぷり反省した
体調が悪い中何とか走り切った満足感でいっぱいだった、反省会は体調なんかは無視、アルコールで中から消毒すれば良くなるはずとしっかり飲んだ、今日で（３０日）で今年の海浜ＭＣでの練習会・反省会はすべて終了、来年の練習は３日からあるが箱根駅伝をテレビで見るので来ないと言ったら、復路はもう勝負が決まっているのだから練習に来いと会長に言われた、どうしてもならラジオを聴きながらやれば良いだろうだと、おっしゃる通り参りました。
穴八幡にの山門（真っカッカ） 本殿
新宿に出ました 菩提寺の「常泉院」
お墓参り 昼食は「チャンパー」タイ料理
まずビール 空心菜の強火炒め
カオマンガイハーフ 孫は鶏肉のグリル
今日は毎年行っている早稲田にある穴八幡神社へお札をもらいに行き新宿に出てお墓参りをしてタイ料理を食べる、孫はそのために昨日から泊りがけで来ている、雨が心配だったがパラついた程度で何とか無事終了した、帰りの電車の中では奥さんを含め３人とも爆睡、今年の行事はあと年越しそばを食べればすべて終了です。
今年１年ありがとうございました、来年もよろしくお願いいたします。
サンミゲル
