西跨線橋コース、痛てェてェｯ！

西跨線橋

　　昨日歩きを入れながらといいながらも何とか６Ｋ行けたのに自信を持った、今日も６Ｋ行ってやろうと支度をして外へ、西跨線橋コースを目指すことにした、ただ用心のためタイツはロングにした。





　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
おにっ子像　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　警察署


　　　　　　　　　　　　　　　
ＪＲのガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　市役所





　　今日もまずは恐る恐る走り出す、痛くない！エー痛みが全く無いし違和感もない、これなら６Ｋ歩かずに完走できるかもしれないと思った、ただ無理はせずゆっくりと足を動かす、地元の馬頭観音からおにっ子像そして警察署の前を通って行くが足に違和感は全く無い、このところやっている寝る前のマッサージが効いてきたのかもしれない、順調に歩を進め京成横の急坂を登って行った。





　　　　　　　　　　　　　　　
西跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真方面


　　　　　　　　　　　　　　　
ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　マルエツ





　　もちろん早くはないが一応ジョッグを続けられている、西跨線橋を渡りハミングロードまで戻ってきたここまでは順調、通りの反対側にあるマルエツは娘がパートに行っている、開店当初からのパートでたぶん最古参だろう、正社員にと誘われているらしいが転勤があるので嫌だと断っているとのこと、こちらはそのまま京成大久保駅から先へキロ７分を挟んで行ったり来たりしている。





　　　　　　　　　　　　　　　
京成の地下道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中央公園横の坂


　　　　　　　　　　　　　　　
中央公園橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　工事中の道路





　　京成の地下道をくぐって反対側へ、ここから中央公園の横の坂道へと入って行く、下りをゆっくり行き登りは２００ｍチョイある、ここで色気を出しこの調子なら流しが出来るかもとスピードを上げてみた、初めは良かったが半分ぐらい行ったところで左太もも後ろに激痛が・・・、またやってしまった！！、全く学習能力がないジジイだ、そこからはもう走ることが出来ず歩きながら家を目指す、しばらく歩いて痛みが治まったかと思い走ろうとするとまた痛みが、結局痛さをこらえながら何とか家まで帰って来た、シャワーの後ロキソニンゲルをたっぷり摺り込んでやったが痛みは取れない、痛み止めでも飲んでおこう。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　　６．２３Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　　５０分４５秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　　８分０９秒／Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　　７５㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　　３１７Kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　　最高１５３bpm　平均１２７bpm