浜田川コース、思っていた程・・・

浜田川

 

 

 

　　昨日は甥っ子のやっている理容室に行って髪を切ってもらった、行くのが面倒くさくって自分で髪を切ったら虎刈りになってしまったので仕方なくいった、さて今日は昨日と違って風が強くて寒いとのこと、長袖シャツにロングタイツの上に風を通さないようウインドブレーカー上下を着て走ることにした。

 

 

 

　　　　　　　　　　

今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋

 

 

　　　　　　　　　　

鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張本郷駅

 

 

　　　　　　　　　　

１４号幕張陸橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　横水路

 

 

 

　　外に出ると確かに風は吹いているが南西からの風だった、でも風は確かに冷たい、東跨線橋にたどり着くまでは全く動きが悪く重かった、そこからは東に走るので追い風気味になる、ただペースは上がらず鉄炮塚跨線橋の登りはきつく感じた、ここから５K地点まではほぼ南に向かって走るのできつそうだ、でも帰りは追い風になるので我慢して走っていった。

 

 

 

　　　　　　　　　　

市町村アカデミー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地右岸

 

 

　　　　　　　　　　

メッセ大橋と海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浜田川緑地左岸

 

 

　　　　　　　　　　

若浜橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１４号幕張歩道橋

 

 

 

　　浜田川緑地右岸に入ると向かい風なのだが植え込みが多くて風が遮られている、おかげで早くはならなかったが楽に走れていた、メッセ大橋を渡り左岸に入るといくらか動きが良くなってきた、やはり追い風なのだろうリズムよく走れている、若浜橋で緑地は終わり県道１５号から国道１４号にかかる歩道橋を越えて旧１４号へと進む。

 

 

 

　　　　　　　　　　

茶屋坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西の谷小学校

 

 

　　　　　　　　　　

西の谷跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上の台小学校

 

 

 

　　せっかく上がってきたペースも旧１４号から入った茶屋坂でガクッと落ちてしまった、西の谷小学校に向かっては何段も登り坂があるので仕方が無い、いい年をしてハアハアゼイゼイ言いながら走っていく、西の谷跨線橋を越えてＪＲ沿いを今度は西に向かい家を目指す、ペースはキロ６分前半まで戻ってきたので何とかそのまま最後まで走っていった。

 

　　　　今日のデータ

　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　１０．２５K

　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　１時間０８分０９秒

　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　６分３９秒/Ｋ

　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　８３㎝

　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　５５０Kcal

　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１６４bpm　平均１４４bpm