実籾コース、５日ぶりのJOG

実籾本郷公園

 

 

 

　　　　　　　　　　

今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音

 

 

　　　　　　　　　　

ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成大久保駅

 

 

 

　　５日ぶりのジョッグだ、３１日に８回目のコロナの予防接種を受けた、１日は地元マスターズでのパシリの仕事そして昨日は１日中雨という事でテレビで別大マラソンを見ていた、コロナの注射の副作用は今回はなく腕が痛いくらいだったので良かった、中４日で走ってみようと着替えて外に出た。

　　空はどんより曇っていて気温は７．２度とマアマア、いつもの様に長袖シャツにロングタイツその上にウインドブレーカー上下を着て帽子は毛糸の物にした、走り出すと風が無いのですぐ暖かくなった、これなら１０Kくらいは行けそうだと、地元の馬頭観音経由でハミングロードへと入って行った、ただペースは上がらずノタクサ走りになっていた。

 

 

 

　　　　　　　　　　

御成街道　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大学

 

 

　　　　　　　　　　

高校　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　屋敷近隣公園

 

 

　　　　　　　　　　

巡拝塔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　天保三年十月

 

 

 

　　京成大久保駅を過ぎしばらく行って御成街道へと入る、いくらかペースが上がってきたが何だかリズムが悪い、サボり過ぎたせいかなかなか思ったように体が動いてくれない、それでも実籾本郷公園からの高校横の急坂を一気に登れた、最も高校の生徒たちが学校の周りを走らされていたので、負けないようにちょっと頑張ってみたせいかも、屋敷近隣公園を抜けて巡拝塔前に出る、天保三年十月に建立されたものだ、雨で削られてしまい書いてある文字が見にくくなっている。

 

 

 

　　　　　　　　　　

第二花立踏切　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二花立跨線橋横の坂

 

 

　　　　　　　　　　

鉄炮塚跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東跨線橋

 

 

 

　　後半に入ってコースは下り基調になりペースもそれなりに上がってきた、さすがにキロ６分は切れないがマアマア、最後も疲れで動かなくなるようなことは無くなってきた、家のそばで電気工事をやっていて通行止めをしているため、３００ｍほど距離が長くなってしまった、先月は１２８Kしか走れなかったので、今月は頑張って２００K位は行ってみたいナー。

 

　　　　今日のデータ

　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　１０．３８K

　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　１時間０７分３１秒

　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　６分３０秒/Ｋ

　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　８３㎝

　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　５５６Kcal

　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１７０bpm　平均１４５bpm

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　心拍数が高かった