海浜MCの練習会、今日は歩くつもり

定点写真

 

 

 

 

 

 

　　左ひざの具合が良くなりません、今日も練習会があるが走るのは無理みたいだったので歩くだけでも良いやと思いながら出かけた。

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　

今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨットハーバー

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　

公園西詰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士山

 

 

 

 

 

　　まずは膝の具合を見ながら皆と歩き始める、やはりなんだか違和感がある、ユックリだが走り始める人もいるが無理せずついてはいかない、１K過ぎに一緒に歩いていたＳさんもジョッグを始めたのでイヤイヤ着いて行った、ユックリなので取り敢えず膝は何とか耐えられていた。

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　

ウッドデッキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公園東詰

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　

アクアリンクちば　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り

 

 

 

 

 

　　ジョッグはするが長続きはしない、いつもの様に途中歩きを入れながら何とか前へ、海浜大通りに入ると走っていられる距離が伸びてきた、早くは走れないがペタペタと足を動かし続けられた、長老のＳさんはもう見えなくなってしまったがもう１人のＳさんは少し前にいる、ここでイヤらしい気持ちがわきたててきて何とか追いついてやろうと走る、１周目の５Ｋは少し前に出た、その後歩いていると追い着かれて一緒に歩く、ただ相手が歩くのがとんでもなく早い、途中何回も走らないと着いていけない、大体歩いていてキロ９分を切って来るのだからとても敵わない、何とか一緒に８Ｋ今日も歩き走った。

　　　　今日のデータ
　　　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　８．２９Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　１時間０９分５７秒
　　　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　８分２７秒/Ｋ
　　　　　　　　　　　　　　　ストライド　　７４㎝
　　　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　４４８Kcal
　　　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１７４bpm　平均１４４bpm
 　　　　　　　　　　　　　　　＊　今日は心拍数が高かった