西跨線橋コース、マアマア

西跨線橋

 

 

 

 

　　月・火とサボったので今日はどうしても走ろうと支度、海浜MCの練習会に行くとたいした練習はしていないのに疲れがかなり溜まってしまうようだ、今日は疲れも取れたみたいなので１０Ｋくらいは走りたいと思ったが、無理はしないことにして６Kの西跨線橋コースを走ることにした。

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　

今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地元の馬頭観音

 

 

　　　　　　　　　　

ＪＲのガード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成横の坂・二段目

 

 

　　　　　　　　　　

西跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真方面

 

 

 

 

 

　　外は今日も暖かめでスタート時で１５．０度もあった、一応薄手の手袋は持ったが使わず仕舞いだった、まずは地元の馬頭観音に向かいそこから鬼っ子像へ、１Kは７分チョイとこのところの最速、膝のカクつきも全く出なかったので安心して走った、やはりカクつきは疲れから来ているのだろうか、ＪＲのガードを過ぎ京成の開かずの踏切横の坂を登る、結構距離もあって２段になっているのでキツイ、登り切るともう１度西跨線橋の坂、このコースで１番きついところだ。

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　

ハミングロード　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京成の地下道

 

 

　　　　　　　　　　

中央公園横の坂　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今登って来た坂

 

 

　　　　　　　　　　

名前の通り大きな窪地　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅林公園のトンネル

 

 

 

 

　　西跨線橋から警察署まで戻りハミングロードへと入って行く、午前中なので犬の散歩をさせる人は少ないがそれでも何人かはいる、本当にリードは短くして持ってほしい、犬か来るたび大きく迂回しなくてはならない、商店街から京成線をくぐり中央公園横の坂に向かう、まずは下って続いて長い坂を登る、坂の上から見ると名前の通り大きな窪地（大久保）だ、あとは順調に走って家まで戻ってきた。

 

　　　　今日のデータ

　　　　　　　　　　　　　距離　　　　　６．０５Ｋ

　　　　　　　　　　　　　時間　　　　　３９分５９秒

　　　　　　　　　　　　　ペース　　　　６分３７秒/Ｋ

　　　　　　　　　　　　　ストライド　　８５㎝

　　　　　　　　　　　　　カロリー　　　３１７Kcal

　　　　　　　　　　　　　心拍数　　　　最高１５１bpm　平均１３０bpm