砂浜をＪＯＧ

　今日は月に一度の奥さんのアッシーで館山に行きました、１時間半ほどある待ち時間にjog、北条海岸という夏には海水浴でにぎわう砂浜を走りました、往復すると１.５K位の砂浜です、釣りをしているおじさんに元気だネーと言われてしまいました。

　本来なら運動公園の周回コースに行くのですが、３日後にハーフマラソンのレースがあるので疲れを残したくありません、運動公園の上り下りをやると２，３日足に痛みがあるので今日はパス、砂浜で１時間くらいゆっくりと走っておきました。



スタート地点から見た海岸


残っている足跡は私の、７往復しました


すぐそばに会ったモニュメント、魚の放流事業の記念碑だった

花島公園回り汐留橋 （番外）東京マラソン当選

　今日は孫の幼稚園の遠足で花島公園に行くという、ストーカーをやりにjogで時間を合わせて行った、まっすぐ行くと７K位だった、公園の中を回っていたら細かいのがゾロゾロ、１周ごとに「ジィジ　ファイト」と声をかけられるので恥ずかしくてやめて帰ってきた、せっかくここまで来たので大回りして距離稼ぎ。


途中の長作の交差点、いつも渋滞している


公園のジョギングコース図、大回りで750ｍだそうだ


広場で子供たちが駆け回っている

　疲れが溜まっていたので、久しぶりに整体に行ってきた、坐骨神経痛はかなり良くなってきたが、まだ右側だけ足が張ったり痛みがひどかったりする、あと五日しかないのに何とかしなくては。

（番外）
　夕方、東京マラソンの事務局からメールが来ていて、１２東京マラソン参加当選だそうだ、１０倍近い倍率だったのであきらめていたが参加できそう、中をよく見たら誕生月を間違えて書いてあった、あわてて事務局へ電話、訂正してくれると言われて一安心、即払い込みも完了させた、サア、２月２６日に向けて走り込みと調整を今からしていこう。

なんだか調子良いのかもしれない！

　８日はあの後夕方もう１度軽くjogをして来た、考えてみたらこのところ痛み止めの薬を飲んでいない、忘れるくらい良くなってきたのか？？？

　昨日は孫を連れて稲毛浜のイベントに、プラレール大好きの孫をロードＳＬに乗せようとやってきた、１時間半近く並んでやっと乗れた、その後近くの住宅展示場でやっていたミニ新幹線にも乗せて帰ってきた、疲れた。
　まだ走っていないので午後に「実籾コース」を走って来た、疲れが溜まっているので無理せず気持ち良く完了。


電動のミニＳＬ子供たちは大喜びだ


　今日は午前中奥さんと娘がフラを習っている近くの公民館の文化祭、カメラマンで駆り出され必死に撮影、うちは写真、ご近所の旦那さんはビデオと担当して撮影、疲れた。


　今日も午後から走りに出た、このところなんとなく調子が上がってきているような気がする、タイムを見るとまだまだだが体は少しずつ動いているような気がする、今週上手くまとめて、復帰第１戦となる一ノ関ハーフで結果を出したい。


後半のアンツーカーの歩道


大型量販店、いつも買いに来ている


あと数10ｍでゴール

走り込み（少し遅いかも）

　今日も午前中走りに出た、「浪花橋コース」だが途中で少し距離を伸ばした、いつもの折り返しより１Kチョイ先にあるヨットハーバーで折り返し、さすがの土曜日サイクリストやジョガーが沢山いた、砂浜では少年野球の子供たちがダッシュをやっていた。


折り返しの広場、かなり人がいた


しばらく行ったところにあるモニュメント、良い感じ


　しばらく走っていたら、実業団「富士通」の藤田選手がインターバルをしていた、走った後苦しそうな顔はしていたが息は上がっていない、サスガ・・・

　やはり富士通の選手だと思うが、気持ちよさそうに走って来た、抜かれてあっという間に見えなくなった、ここは直線でかなり見通しが効くのに、もっともK当たり２分近く違うスピードじゃしかたがないか。

　自分の走りはさすがに疲れが出てきて重かった、ここらで一度疲れ取りをして、体調が良くなったら少しスピード練習も入れてみようか思案中。

必死に走り込み！

　一ノ関ハーフに行く事に決めたがあまり自信がない、このところろくな走りが出来ていないので・・・・

　昨日は午前中「汐留橋コース」前半は良かったが中盤左ひざが痛みだして焦った、しばらくペースを落としているうちに何とか戻った、後半はまたペースを上げ、一昨日のタイムを４０秒ほど上回って走れた、なんだか自信がつきそう。

　夕方もう１度走りに出た、ノッテいる時はどんどんやってもいいかなといった感じ、ウエアーの下を付けて無理しないように一汗かいた。


コース半ばのJRを越えるガード、大雨が降るとすぐ冠水する


夕方なので月が見えてきた


　今日は午前中なんだかんだ用事があり、午後　犬に散歩をさせる人達が出てくる前に「ハミングコース」走りに出た、ゆっくりと走ろうと思っていたが、３、４K行ったあたりから調子が出てきて頑張り始めた、往きはともかく帰りはかなり良いペースで走れて気分よく終われた、同じクラブの人に見つかったらしいメールが来ていた、後１０日しかないのでうまく調整しなくては。


往きのハミングロード、いい天気だ


途中にある大型マンション、工場跡にできている


実籾コースと分かれる交差点、信号につかまった、白バイがいたので守りました

一ノ関ハーフ参加決定

　ホテルが取れなくて参加を見合わせようと考えていた大会でしたが取れました、娘が話を聞いていて調べてくれたらなんとあるじゃないですか、キャンセルでも出たのかな？
　すぐに新幹線の切符も予約してなんと３万円近く掛かってしまいました、先日ロト６で１万円チョイを当てたのをまわすことにした、果たして掛けただけのことはあるか？


JRは往復新幹線を利用します、はやぶさは良い時間が無く乗れません、残念


一ノ関駅前のビジネスホテルが取れました


　今日は朝から雨、寒いし風邪でも引いたら大変なので走りませんでした、明日も雨だったら合羽を着て走るしかないな、あと１０日しかないので調整ができるか心配だ。

真面目に走っている

　昨日は夕方「菊田川コース」に走りに出た、このところ涼しくなってきたし４時を回っているのでTシャツで行った、風もそれほどなく走りやすかった割には時間がかかってしまった。


菊田川にかかる陸橋から日の沈む方を見た


市役所前にある交差点、こことすぐ先の踏切が無ければいいのだが


　今日は午前中に「汐留橋コース」18Kへ、初めから気合を入れて走りだしたが、最初のチェックポイントではあまり早くなかった、そのまま頑張って花見川へ、やっとペースが上がってきて、富士通の女子競歩選手をパスして走れた、この間は男子だったが全く同じペースだった、走っていて右足が時々カクッとしたりするが何とか我慢できていた、結局１時間２７分台で走れた、日誌を見てみたら２年半くらい前に出して以来の１時間半切だった。


カメラを持たなかったので昔の写真


　今月１６日に一ノ関国際ハーフマラソンに申し込んである、参加通知の葉書が来たが問題が起きている、宿が無いのだ、ネットで調べたが全く空いていない、予約するのが遅すぎたのだ、色々さがして何とか行けそうなのは夜行バスを利用することだ、スタート２時間前に着く予定なので何とか間に合う、しかし、６０半ばの人間が夜行日帰りでハーフマラソンに参加するのは問題がありそう。

　　悩んでいます・・・・・