小雨降る中一人富士通コース

検見川浜のモニュメント

　　　　　　　　　　　　　　　
まずは検見川浜サイクリングコースを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真は何だか判らない


　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　富士通広場


　　　　　　　　　　　　　　　
折り返し地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　帰りの花見川サイクリングコース




　　最近加齢との戦いに連敗中のサンミゲルです、昨日はマアマア走れたので気を良くしていたらドッと疲れが出てしまった、しかし今日は月曜日、いつもの様に奥さんの送迎で検見川浜まで出かける、待ち時間の２時間で一人富士通コースを走ることにした、出がけに雨がパラついてきたので慌ててウインドブレーカー上下を追加し寒くなるというので手袋も、車を無料駐車場に止めて支度、走り出すころには雨は止んでいた、ヨットハーバー入り口付近からまずは富士通広場を目指す、雨は降ったりやんだりを繰り返している、寒くなるといっていたが走るとすぐ暑くなり手袋は外した、昨日の疲れで体がやけに重い、１０Ｋ位で止めようかななどと思いながら走っていた、しばらく行くと海浜ＭＣの長老のＯさんに会った、こんな雨の中走っているバカがいると思ったらサンミゲルさんかいと言われた、でも少し前にＭＣのＳさんも走っていたよと言っていた、「わが海浜ＭＣは永遠にバカの集まりです」。
　　検見川浜サイクリングコースから花見川サイクリングコースに入る、Ｏさんの言う通り走っている人はほとんどいない静かな道です、富士通広場で折り返すがもちろん富士通の選手たちは誰もいない、帰りも一人黙々と走るがいくらかペースが良くなってきたのでフルコースを走ることにした。




　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アクアリンクちば


　　　　　　　　　　　　　　　
海浜大通りを西へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第２折り返し地点


　　　　　　　　　　　　　　　
帰りは海浜大通りを東へ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　稲毛海浜公園内へ向かう


　　　　　　　　　　　　　　　
公園東詰めから定点写真方面（何も見えない）　　　　　　　　　　　　　　　　　　この直線がキツイ！


　　　　　　　　　　　　　　　
ここで終了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　走っているうち雨脚が少し強くなってきた、もうやめるに止められなくなってしまい走り続ける、外からは雨内からは汗で着ている物が重くなってきた、それでも何とか富士通７.５Ｋの折り返し地点まで行き今走って来たコースを帰る、スタート地点付近に来たら距離が中途半端なので、調整のためもう少し走る、何もこんなことしなくても良いのにＡ型人間の性（サガ）です。
　　結局雨の降る中１時間３０分以上走り続けたサンミゲルは正真正銘のアホです。

海浜ＭＣ練習会参加

海浜大通り

　　　　　　　　　　　　　　　
草野水門　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日の参加者は４人


　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を西へ


　　　　　　　　　　　　　　　
４Ｋ付近の海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５Ｋ地点の海浜大通り





　　昨日は東京陸協の審判講習会があり２時間かけて東京の三鷹まで行って来た、ルールの修改正などがあり説明を聞く、マアあまり審判をするにあたっては関係ないけど、聞かれたとき説明できるようにしておけとの事、急いで帰ってきて市のサークル祭りで奥さんと娘がフラを踊るので写真を撮りに行った、相変わらずコキ使われている。
　　今日は練習会に参加とは言っても何人かは県民マラソンの審判に行っている、会のエースであるＴさんは体調不良とかで来ない、結局集まったのは４人、寂しく走り出したがみんな１０Ｋにするとの事、サンミゲルは昨日走らなかったので１人１５Ｋコースを走ることにした、という事で１Ｋ過ぎから１人マイペースで走る、美浜大橋を越え海浜大通りを西へ西へ、１人だけなので自分のペースで走れる、ズーと５分２０秒で押していった、海浜大通りから海浜霊園に入り茜浜緑地の折り返し地点へ、今日は暖かで大汗をかきながら走った、今日もキロごと時計を見てペースを計算する、疲れからか加齢からかなかなか計算が出来ない、やっと終わるともう次の計測地になってしまう、おかげで飽きずに１５Ｋ走ってこられた。




　　　　　　　　　　　　　　　
７.５Ｋの折り返し地点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遠くにメッセのビル群


　　　　　　　　　　　　　　　
今日のスタイル　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブルーシートは３人




　　走り終えてブルーシートへ行くと１人しかいない、１人は帰ってしまいもう１人は買い物だとの事、走った後の飲み会（もとい！）反省会は３人でもやるとの事、汗を拭いて一休みして反省会、何だかんだいいながらもいつもと同じくらいまで楽しく過ごしてきた。
　　走りの方は昨日休んだのでサボりバネが溜まっているのかと思ったが大違い、体が重くて足が前に出ないし息がすぐ上がる、すれ違った人が変な顔をしていたのでかなり苦しそうに走っていたみたいだ、それでも自分的には良いペースで走りきれたので満足。

浪花橋コース４、暖かい！

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
富士山がきれいに見える　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　京葉道路ぎわ


　　　　　　　　　　　　　　　
マリンスタジアム、ＱＶＣの看板が取れた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　海浜大通り





　　昨日とうって変わって快晴、風が少し強めだが暖かいので軽装で走り出した、東跨線橋を渡った畑の道から富士山が今日もきれいに見えた、前半は追い風気味なのですぐ温まった、足の動きはマアマアなのだが息が上がる、このところ足の疲れより先に息が上がるようになった、ハアハアゼイゼイ言いながら走り続けていく、何回か陸橋や歩道橋を越え浜田川緑地へ、メッセの横付近で５Ｋ、今日は２８分台とかなり早い、メッセ大橋をくぐり抜けてマリンスタジアムの前へ、以前のスポンサーだったＱＶＣの看板は取り外されていた、開幕までには新しい看板が付くのだろう、コースは海浜大通りに入る、広い歩道を一人気持ちよく走っていると、コロッとした女の子が抜いてきた、そんなに遅いペースで走っていたわけではないのにと焦った、後ろにピッタリ付くのも変なので少し離れて走る、しばらく行くとその子はペースを落とした、インターバルまがいのことをやっていたみたいだ、なぜかホッとしてそのまま美浜大橋を目指した。




　　　　　　　　　　　　　　　
定点写真　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美浜大橋を渡る


　　　　　　　　　　　　　　　
３５７のトンネルを越えると富士通広場　　　　　　　　　　　　花見川サイクリングコースは浪花橋まで


　　　　　　　　　　　　　　　
幕張の馬頭観音　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　美浜大橋で定点写真を撮り走り出すと下に競歩の選手たちがいて同じ方向に歩き出したのが見えた、前に出られるかと一生懸命追いかけたがスピードがちがっていた、合流するあたりでははるか先に行ってしまっていた、仕方なしに寂しく一人花見川サイクリングコースに入る、今まで楽してきた分向かい風がきつい、時々頭を下げないと止まりそうになる、時計を見て計算するとこの辺りまでキロ５分３５秒平均くらいで来ている、１Ｋごとにタイムを見て計算しながら走ると良いボケ防止になる、１０Ｋまでは良いが二桁になると計算が複雑になり時間が掛かる、面倒くさがらず計算を続けながら家まで帰ってきた（後で考えるとかなり計算違いがある）。

北寺口跨線橋コース

北寺口跨線人道橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コース途中は砂利道も


　　　　　　　　　　　　　　　
鉄炮塚跨線橋をくぐる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル




　　予報では雨降りだというので休もうと思っていた、１０時ごろ外を見るとなんと残念ながら（？）雨が上がっている、急いで支度して走り出した、今日は昼にジジイ昼食会があるので時間が無い、もちろん疲れもかなりあるので７Ｋコースへ、東跨線橋の上から工事中の新市庁舎みても少しかすんでいる、もう内装工事をやっているので天気には左右されないみたい。
　　走る方はやる気と反比例して体が全く動かない、ヨタヨタとジョッグを続けるがコース途中には車も通れない細い砂利道もある、北寺口跨線人道橋のテッペンは３階建ての屋根ぐらいまで上る、この区間の１Ｋはいつも６分以上かかる、帰ってきてから急いでシャワーを浴び風呂掃除、あがると出かけるまで１０分しかない、やはり昼食会のある日は走る距離を短くするか走り始める時間を早くしないとキツイ、慌てて着替えて家を出てぎりぎり集合時間に間に合った、ただブログに載せる写真を撮るのは忘れてしまった。

浪花橋コース ３

浪花橋

　　　　　　　　　　　　　　　
東跨線橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新定点写真、４月竣工だそうだ


　　　　　　　　　　　　　　　
マリンスタジアム前の海浜大通り　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヤシの並木が続く海浜大通り


　　　　　　　　　　　　　　　
もうすぐ美浜大橋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定点写真





　　疲れも取れてきたので今日は浪花橋コースに挑戦、今日東京で所属クラブの会長さんと海浜ＭＣのＴさんそしてアマゾネスさんが富士通コースで１５Ｋ走をやる、サンミゲルも誘われたが今の状態ではとても着いていけないし、またむきになってやっと治った足をまた痛めそうなので丁重にお断りした、そもそも今回の肉離れは海浜ＭＣの練習会で初めにアマゾネスさんと競り後半足を痛め、翌日今度はＴさんと競り完全に痛めてしまった経緯がある、今回一緒に走ってまた痛めでもしたら取り返しがつかない。
　　という事で一人で浪花橋コースを走る、まだ若干疲れが残っているのか体が重い、浜田川緑地をぬけ海浜大通りに入っても調子が出てこない、今日は無理せず１５Ｋ走れば良いやと決めた、海浜大通りの景色は相変わらず素晴らしく走っていて気持ちが良い、海を見ながら美浜大橋に向かう坂道を登っていく。




　　　　　　　　　　　　　　　
花見川サイクリングコース　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　浪花橋


　　　　　　　　　　　　　　　
浪花橋の上流はサクラがきれい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幕張馬頭観音


　　　　　　　　　　　　　　　
第二花立跨線橋は工事中　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日のスタイル





　　美浜大橋で定点写真を撮り花見川サイクリングコースに入るとすぐに競歩選手の集団が来た、数えてみたら７人もいる、富士通の選手だけではなく他からも来ているようだ、最後に今村コーチが恐い顔をして自転車で伴走していた、チョット写真を撮れる雰囲気ではなかったのでスルーした、富士通広場でも長距離の選手が１人準備をしていた、コーチらしき人が二人自転車で待っているのでここもスルー、後半１０Ｋ過ぎるとペースが落ち気味になるので何とか現状維持を目指す、浪花橋で向かい風も終わるので後は帰るだけ、前半遅かった分前回よりペースの落ち込みは少なかった。