総選挙も当選も最近はおかしな場面で使われるようになった。
アイドルの総選挙とか・・・。マラソンが当選とか・・・。
でも、当選したのです。
奈良マラソン １２月１３日開催 は ２３分で、インターネットの申込みが打ち切られた。
え～冗談でしょう～と思ったが、それが冗談ではなかった。
そこで、私は凹みません。大会主催者より、郵便による申込み要項を送ってもらい、郵便抽選にトライ。
49000通くらいあった内から1000通が選ばれたのだが、その一人となった。
やりました。＼(^o^)／
お金払って、奈良まで行って、フルマラソンを走る。なんだか、もったいないような気もするのだが・・・・。
練習して、いい走りをしたい。（私がいい走りだと思えればそれでいい、いい走りです。）レベルは低いです。
私は、最近、歩き方が気になっている。
自分の歩き方を見ることは残念ながら難しくてできないので、もっぱら人の歩き方が気になっている。
若い女性に多いのが、がに股。これは、すごい。まっすぐ歩いている人を探す方がむずかしい。やはり、膝が離れるくらいがに股になると、相当格好が悪いと思う。綺麗なお洋服を着ていても、歩き方を気にかけている人は少ない。残念なことです。
足の内側の筋力が落ちているお年寄りの方も、がに股が多い。ひざは完全に離れ、ボール1つが入ってしまうほど離れている。
やはり、筋力は大事だ。
男性で気になるのが、猫背。けっこう、背中が丸い人がおおい。これは、腹筋の力がないのかな？
背も低く見える。草刈正雄さんくらい、体の芯で立っていると綺麗だ。コアの力だよ。
自分のことは棚に上げっ放しですが・・・・やはり、筋肉が衰えると、歩く姿が恰好悪くなることを自覚して、歩いたり、走ったりの努力をする必要があるような気がする。
美白も大事だが、姿勢はもっとおしゃれに大事だと、テニスで真っ黒な私は思っている。
昨日は、テニスのスクールが夜にあった。仕事終わってから、スクールに行くのだから、ほんま好きなんだと思う。
実は、生涯スポーツを持つことの重要性をアメリカで学んだ私は、テニスを生涯スポーツと決めている。足腰が弱ったとしても、できるスポーツを今から見つけておくことは大事だと思っている。そして、楽しむためには、ある程度のレベルは必要だ。
同じテニスの仲間は、専業主婦の皆さんなので、とにかくテニスをしている。
仕事をしている私は、それほど練習に時間を割くことはできない。だから、ノートをつけたり、テニスのことを考える時間を持とうと努力している。
今の課題は、ストローク。ボレーも上手なわけではないけど、基本のストロークができないと、試合で戦えない。
手打ちになっている自分のフォームを反省し、改良をしている。ボールに自分の体重をのっけるためだ。
横を向いて、腰を落として、ボールをよく見る。決して、打つときに体が開いてはいけない。これを頭の中にイメージしてストロークを打たなければならない。結構、あれこれ考えて、頭の中が忙しい。
昨日は、いつものコーチがお休みで、代理コーチだった。
彼の表現は「肩を出せ、肩を残せ」というもの。なるほど。肩を出すということは、横を向いたりすることなんだよね。
ところが、横を向くというより、はっきりフォームが決まるんだよね。来たボールに対して、まず肩を出すんだ！！ いいじゃない。
同じことを言ってるんだけど、はっきりと印象に残り形も決まる。言葉って面白い。
抜群の解像度とはこういうことなのかもしれないと思った。
ランニングを再開して、２週間にはなるかな。
朝、５キロがだんたんと生活の中に定着してきた。
私はいつもキョロキョロとランニングをする。季節もいいし、庭のお花もきれい。センスのいい庭もあるし・・・そうでもない庭もある。
我団地には、街路樹がある。仙台は、街中の定禅寺通の欅並木が有名だが、それと同じように、あちこちのベットタウンでもたいていは街路樹がある。
加えて、我団地は、家の生け垣が同じ木で統一されていた。レッドロビン。この木がなかなかやっかいで、すでに木を抜いてフェンスに換えた家も何件もある。
街路樹がある通りに面している家はなかなか大変だ。木の葉がおちるからね。気になる人は、家の前の歩道まできれいに掃除をされている。そういう家は、生け垣の下もきれいに掃いてある。不思議なもので、綺麗に掃除されている家の隣は、これもまた綺麗にされている。走っていても、どんな素敵な人が住まれているのだろうかと思う。
逆もある。掃除していない家の隣は、掃除していない家が多い。そのブロック全部掃除しない家ばかりというのもある。牽制がないから、掃除しなくていいという常識になるのかもしれない。
よそのブロックのことだから、簡単に評価するが・・・家の周りだって、他の人からはしっかり見られている。
なので、私は、私が気になる所だけは、草取りするようにしている。自己牽制が働いていると思う。
これも、ランニングの釣果ということになるでしょうか。
車を入れる際に、傷になりそうなので、車庫を整理した。
そんなに大々的にした訳ではない。
車のサイドが傷にならないように、ちょっと掃除しただけ。
なのに・・・・ほうきが出てきた。それも、２本。
先日１本買い足したばかりだから・・・計３本になった。
正直、唖然とした。きちんと整理していれば、買わなくてよかったのに。
仕方なく、２本を裏の勝手口あたりに掛け、もう一本は玄関を掃除するために、家の表に掛けることにした。
すると・・・箒を、掛けようとした、その場所に・・ガーン！！またほうきがあった。
つまり、ほうきは４本あったのだ。それも、ほとんど同じもの。
人間って、何回買うにも同じような物を選ぶもんだと感心もした。
反省しなきゃ。いっきに、ほうき持ちになった。こういう人は、お金持ちになれない・・・とか、昔おばあちゃんに聞いたことがあったような気がする。
断捨離とかいう前に、私の場合は、整理整頓。
最近、体調が悪い。
体がかゆいかゆい。少しかくと、ミミズ腫れになる。ミミズ腫れは、ぶくぶくとエリアを拡大させていく。気分まで悪くなる。
これは、なんだか慢性蕁麻疹になったのだろうと思っている。
いつからか・・・・一年半くらい前から・・・カウンセラーの勉強を始めた頃からだ。
私はてっきりストレスだと思った。カウンセラーの勉強はストレスと同居状態だからだ。
でも、昨日、ちょっとした記事をみた。それは、コンビニのおにぎりに関する記事。私も、「コンビニで買ってはいけないもの 」という本を読んではいたが・・・
コンビニのおにぎり、サンドイッチに入っている添加物はすさまじいらしい。
私は思い当たることがある。それは、ちょうどカウンセラーの勉強が始まったころから、お昼におにぎりを食べることが多くなった。朝、忙しいのもあって、コンビニのおにぎりを便利に食べていた。それが、癖になり、テニスの時も、コンビニのおにぎりを食べていた。あれは、ポテチと同じで癖になる。
もしかしたら、それらが、体の中に、沈殿しているのかもしれない と思った。
これは、毒素を出す必要がある。毒を出すといえば、どくだみ。
でも、今は、水を飲もうと思う。水も飲んで、お風呂で半身浴だな。もし、これで、慢性蕁麻疹から脱出できたら、ネイチャーに論文を載せられるだろうか・・・
ははは・・・・。
困っている人から、相談を受けることがある。
そういう、キャラなんだね。私は。
困った人は、困った話をすることで満足するのかもしれない。
その後どうなったのか。。。。。が気になるのだが、困ったことがその後どうなったかの報告は、正直いってない。
報告がないのが、いい知らせなのかもしれないと、納得するしかない。
継続は力なり
異存がある人はいないと思う。
ただ、問題は、継続することが増えすぎると、継続することを忘れてしまう ということ。
意識付け、動機づけ って大切だ。
私は、継続をまた意識することになって、１５分の庭掃除（土日は除く） 15分英会話を聞く（土日は除く） と１５分継続方がなんとなく、定着してきた。
今朝、机に向かっていると、論語の本が目に入った。
そうだった。私は毎日論語の素読をすることを日課にするはずだった。何日続いたかな・・・・。
論語の正しい読み方というのがあるらしい。何にでも、正しい○○ というのがある。それが、結構個性的だったりするのだけど・・・・。
「声に出して読みたい日本語」 の著者 齋藤 孝氏によると、論語というのは、最初から順に読むのではなく、今日の気分に合わせて、パラっと開いたところを読むのがいいそうだ。
そこで、私もそうしていたのだった。
今も覚えているのは・・・・「今汝は画れり」 だけだな。”もっと頑張れるでしょう”という意味だと思った。大学院試験前に、壁に貼っておいた。
ということで、今日から、継続課題に 「論語を読む」 を入れてみた。
朝起きて、３分で読めるからね。
今、私は画るよ。
産業カウンセラーの資格を頂いてから、次のステップキャリアコンサルタントの資格取得に挑戦している。
またぞろ、お金を払って自己研鑽している状態。正直、苦しいことは、苦しい。おまけに、土日もなく、テニスも休んで参加している。デメリットが目立つ。
他方、何がメリットかというと、将来の職業設計ということになる。今更・・・なのか、今だからなのか には個人差があるはずなので、あまり気にせず突き進んでいる。
昨日はロールプレイ。参加者が、カウンセラー役とクライアント役をやる。オブザーバーもいるし、指導者も入って少人数（５人）でロールプレイを繰り返した。
クライエント役は、設定された人物像を頭にいれ、役作りをする。カウンセラーは実力を試される。とはいっても、まだ学習段階だから、失敗は許される。
昨日、私はクライエント役だった。９つのグループごとに、セッションが行われる。それぞれのグループで、カウンセラーは４人が交代するリレー式でカウンセリングを行う。カウンセリングプロセスを意識していなくてはならないし、前の人の到達点を踏まえて、カウンセリングを行わなければならない。一人のカウンセリング（15分）が終わるたびに、オブザーバーとカウンセラー、指導者が振り返りをする。早い話、反省をする。
９人の役作りしている、クライエント役は、一回ごとに集まって、自分がどんなカウンセリングを受けているかを、別室で報告する。そこにも指導者がいて、クライエント役にあれこれとたずねる。
私が驚いたのは、クライエントの設定は同じでスタートしたが、カウンセリングのやり方なのか、選んだ結論はそれぞれが違っていた。その人が本来持っている、ベースの考え方もあるのだろうが、カウンセリングの効果も相当あるように私は感じた。
一日の講座が終わると、疲労困憊して頭痛がしてくる。早々に帰って、ご飯を食べて、すぐに寝てしまった。
来週の日曜は実技試験が行われる。
は～。
やめられない・・・タバコではない。
ランニングだ。
先週末、伊勢志摩ロードパーティに参加してきた。道端で宴会をするのではなく、正真正銘のランニングレースだった。かなりのアップダウンで山登りをしているようでもあった。雨風もあり、晴天ならば素晴らしいはずの眺めも、灰色にくすんでいた。それより、雨が降っているので、サングラスに雨がかかり、景色を楽しむ余裕などなかった。
走った距離は10Kで楽勝だと思ったのだが、それはそれ、ゴールまでは遠かった。
毎回、これでランニングレースはやめたと思う。やめるぞと思う。なのに、なんでだろう・・・またぞろ、レースにエントリーしてしまった。その前に、既にエントリーしているレースもある。
なんでやめられないのかな～と自分でも不思議になる。
６月にハーフ、１１月はフルにエントリーした。
これでまた、練習をしないといけないことになった。
