コロナ給付の10万円、死刑囚にも気になる受け取り方法は・・・ 今日届きました！

今日・・・　申請書？（書類）　届きました。。

ありがとございます！　<(_ _)>　収入　がやっと増えます。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/nation/dailyshincho-629289

パンデミック　ですから・・・

全員　に　届く　は　そうなんでしょうが、、、
使い道　を　聞いてみたいね。。

しかし・・・

2月終わりから　ふくろう　以外の　仕事がなくなって、、、

持続化給付金　の　疑問（フリーランサー；個人事業主　ですが、、　給与収入＋雑所得　で確定申告申請している　者　は　持続化給付金　申請　できるのか？　）　を　聞いてみようと・・・

経産省　に　電話（コールセンター）　していますが、、、

全然　つながりましぇん！　

どうしたらいいかなぁ？？

今日は・・・

仕事休みなので、、、　　リハビリトレーニング＆読書！

　サボテン　の　花！　好きだなぁ。。

　午前中・・・　鍋横！　から　中野通りへ。。

リハビリ　のために　いつもより　距離多め　で　新宿コース　を　スロージョグ！～～

　鍋横　→　南台　～～　そして　方南通りへ！

中野区　って　いう町は・・・

早稲田通り　から　練馬区方面　は　北部！
早稲田通り　から　青梅街道　　は　中部！
青梅街道　　から　渋谷区方面　は　南部！
北部から杉並区　側　　　　　　は　鷺宮地域！

こういう　感覚かな？

４つに　別れています。。

小さい区（町）　ですが・・・

意外と　一枚岩　ではないんです。。

おいらは・・・

北部　＆　鷺宮　では　指導を多くしてきましたが、、、

中部　＆　南部　は　あまり　関りはありません。。（いのちと健康　では　関わってるかな？）

　昨日も通りました！　渋谷区本町　と　中野区弥生町　と　新宿区西新宿　の　合わさった　西新宿シニア活動館　そば！（新宿方面　をみています。。）　～～

健康づくり教室　を　通して・・・

居場所　を　増やして、、、

中野区　を　一枚岩　にしたい！

それが・・・

いまのような　乱世　が来た時に（いま　は・・・　コロナ禍　だけれど　地震・震災　も　台風等　自然災害も　十分あり得る）、、　顔の見える　関係　にしていきたい！

おいらが・・・

いのちと健康なかのJapan　という　市民グループ　に参加しているのも　そういう　思い　もある！

辛い現状の時・・・

知っている顔　が　少しでも確認　出来れば・・・

そんな　心強い　ことはないのです！

　都庁そば！　～～

　都庁！　～～　みんな頑張ってます。。　ありがとう！

がんばろう！　東京！！

関西圏　は　緊急事態解除　になりましたね。。

今日は・・・　感染発表　東京11名！　政府の　基準以下に　なりました。。

もうすぐだ！！

　新宿・・・　愛すべき方々　と　逢えるのは、、、～～

それでも　もうちょっと先かな？？

なんせ・・・

おいらの　仕事場　は　公共施設だからね。。

民間　が　動き出してからだろうからね！

　新宿　大ガード！　～～

ここまで　走ってくると・・・

交差点　で　盟友S野ちゃんに　バッタリ会いました！（千葉の　郡　のおばさんが亡くなった時に　西武線沼袋駅　で会った以来だな。。）

逢わない時は　まったくだけれど・・・

会う時は　短いスパン　で　会うねぇ！！

こんな時期だからかな？
仕事　は　やはりないと思うので、、、　　トレーニング　で歩いていると。。　～～（西武線　で　沼袋　から来て　歩いて帰るのかな？）

S野ちゃん　は・・・

アリススポーツクラブ　に　入社した時　に　サブコーチ　として多大な協力をいただいた　15年先輩　の　なかま　です！

介護士　で　ADL体操指導者　でもあり、、　ふくろう　も　助けてくれました。。

縁　が　近づいてきてるのかな？？

また　一緒に仕事出来るとイイね！　

　小滝橋（高田馬場入り口）　まで　下りてきました。。　～～

ここからは・・・

いつもの　新宿コース　とあまり変わりません。。

走りながら・・・　　～～

頭を　整理して・・・

次に向かいます！！

２０２０ の 仕事 １７

週に　外出しない（仕事がない！）　日　が　4日！

まぁ、、　あっても　火曜；4時間　水曜；3時間　金曜；6時間　（すべて　ふくろうさん）　で　仕事　といっても・・・
家にいる時間　が　長いのですが・・・

6年前・・・

2014年　に　ふくろう　で　リハビリ型ショートデイサービス　の　仕事　を契約するにあたって、、　鷺宮体育館での　水泳指導＆ガード　を辞めて、、　仕事　の数を整理しました。。

ところが・・・

4月スタート！　　　　のはずが、、、

工事が遅れ・・・

仕事　が出来ない！　ということで・・・

8月　まで　の　4か月間　仕事がない日　が　週　にけっこうありました。。　(;^ω^)

そんときも・・・

こんな感じだったなぁ。。

というようなことをを・・・

午前中　ロードワーク　しながら考えていました。。～～

　さて・・・

２０２０　の　仕事！

私の履歴書　　２０８

東京医科大学　健康スポーツ医学外来　の　リハビリトレーナー（有酸素運動＋整体操＆筋力トレーニング）　を　10年（2005年～2015年）　まで　水曜日の午後　は毎週指導させて頂いていましたが、、、

契約（ドゥと医大）が切れ、、　仕事　がなくなったなぁ！　と感じていたら・・・

15年　4月～　西新宿シニアプラザ　ボディケアエクササイズ　を　水曜日隔週（第２・４）　で　指導出来ることになり　半分　埋まりましたが・・・（午前中　は　ふくろう　リハビリ型　が毎週入っています！　<(_ _)>　）

2016年　4月～

中野区　鷺宮高齢者会館　で　バランスアップ体操（内容　は　どこも　整体操です！　　）　の　依頼を受けました！

ラッキーだなぁ。。

鷺宮高齢者会館　は　松ヶ丘シニアプラザ　の　指定管理者　をとっている　フロンティアさん　が　やはり管理していて・・・

鷺宮担当　の　N藤さん　の・・・

ご指名！　が　あったとか？　　ありがたいねぇ。。

　１３：３０　～　１４；３０

隔週（第１・３）　水曜日　の　60分間　で　行っています！

公共施設　は・・・

有明スポーツセンター　以外　は　だいたい　隔週　なので・・・

なかなか　収入　という部分　では　難しいところもありますが、、、

地域の居場所　を・・・

皆さんに　負担　をかけずに　誰でも参加できる！　という　処　にするためには、、、

やはり・・・

公共施設　という　場所　は　良い居場所づくり　になります！

楽しんで　運動　して　おはなし　出来る場所！

そんな　居場所　を　どんどん　つくっていきたいね。。

夏の甲子園中止高野連会長「断腸の思い」大会会長「球児の夢を絶ってしまい無念」・・・ 柔軟性をもって！

まぁ・・・

この状況下　では　仕方ないにしても・・・

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20200520084

やはり・・・

教育　ってなんなのか？
を　しっかり　考える必要があると思う！

コロナ禍　を　乗り越えて・・・

いまの　3年生（もちろん　野球だけじゃなく・・・）　に　次への力　を　バトンとして受け渡す　方法　を・・・

柔軟に　考えるのが・・・

大人の役目　だと思う！

コロナ　に　関しては、　ウィルス　をもっていなければ　別に　感染するわけじゃない！

PCR検査　を　徹底して！！！

なんなら　日本国民全員　に　受けてもらえばいい！！！！

これにも・・・

政（まつりごと）　の　力　がやはり必要なのかな。。

政治とスポーツ

は　分離してほしいところ　でもあるけれど・・・

ここは　縮小　してかまわないので、、、（具体的には・・・　なかなか　難しいけれど　みんなで頭ひねって！）

バトン　を　渡してあげてほしいな！

地方大会　だけでも・・・

お願いしたい！

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　5名。。

水曜日　利用者さん　少しずつ戻ってきてくれています！

　メンバー　は　だいぶ変わりましたが・・・

からだ　を　動かして　じぶんのからだ　の免疫力を高めていくために、、、

おいらたちを　信じて　出てきてくれています。。

前を向いて・・・

人　は　生きていかなければいけないのです！

敵（コロナウィルス）　が　少しずつ　わかってきています。。　動き出さなければわからない　こと　もあります！

囚われることなく・・・

じぶんのからだ　を　信じられる　状態をつくっていく！

そのために　いろいろ　な　生活ルール　を　つくっていけたらいいんじゃないか！

前を向く！

には、、　目的・目標　が　必要なんです。。

正しく　恐れる！

柔軟性　が　必要です。。

椅子座位；　整体操基本動　～　コグニサイズ　～　チューブトレーニング　～　タオル頚肩腕ストレッチ　～　お茶休憩　～　マシントレーニング＆スクワット・ラダー・コーンジグザグ・踏み台歩行、足踏み　～　コグニダウン

人数が多くなって　時間　もちょっと超えてしまいましたが・・・

充実ある　時間　を過ごせました！

仕事　は　これで終わりですが・・・

　そのまま・・・　東中野　から　中野坂上　方面に　～～

ハギ散歩トレーニング！

水曜日　は・・・

第１、３は・・・　　鷺宮高齢者会館
第２、４は・・・　　西新宿シニア活動館

が　午後から　の仕事です！

先週　は　かみさん　がお休みだったので、、、　帰りましたから・・・

今日は　西新宿シニア　まで

　歩いてみました！　やはり　5月一杯　お休みです。。

今月は・・・

日常を取り戻すために、、、

リズム　を　平常に近づけていきます！

　環状6号線！　～～

そのまま　来た道　の　反対車線　の歩道　を通って　帰りました。。

方向　と　道　が変われば　同じ道　でも・・・

違って見えます！！

人生も　おなじ　だよね。。

帰ってからは・・・

科捜研　＆　読書！！

脳　を　しっかり　鍛えるよ。。

２０２０ の 仕事 １６

東京　は・・・

コロナ感染報告　が　4日連続　で　10名以下　で・・・

今日は　5名！

ゴールデンウィーク　いやいや・・・

ガマンウィーク　の　日本人、東京人　の　がんばりの成果　が　でましたね。。

明日にも・・・

関西圏　は　緊急事態宣言　を　解かれるような状況　にあるようですが、、、

関東圏　は　もう少し　のようです。。

ここまできたら・・・

みんな　で　頑張っていくしかないですね！

私の履歴書　２０７

２０２０　の　仕事！　新宿　の　居場所　として　2015年　から　活動している・・・

　西新宿シニア活動館。。

とりあえず・・・

5月末　までは　休館　しているようですね。。（今日・・・　　前まで　歩いてきました！　～～）

この辺りは・・・

　環６！

新宿区、　渋谷区、　中野区　が　くっついている　区界　です。。

松ヶ丘シニアプラザ（リラックス整体操）　の　場合　は　自主グループ　なので　新宿区　の方々にも　参加できるようになりましたが・・・

ボディケアエクササイズ　は・・・　　施設企画　の　プログラムなので、、　半径〇ｋｍ　の　渋谷区、中野区　にお住まいの方は利用出来そうもないですね。。

東京都民　であれば・・・

だれでも　いつでも　どこでも　参加できるような　システム　になってほしいですね！

そうなるように・・・

声をあげていきます！！　<(_ _)>

それでも・・・

豊玉もそうですが、、、　ありがたいことに、、、

人気プログラム　だそうです！

定員（20名）　に　すぐに到達するらしい？　という　ことを聞いています！　

期待に応えれるように・・・

また　コロナ明け　に　精一杯　がんばるぞ～～！！

　ボディケアエクササイズ

この　ブログ　で　おうち時間　に　トレーニング出来るように　カテゴリー学問　で　発表させていただいている　整体操シリーズ　を　ここでも　行っています！

新宿クラス　は・・・

皆さん　片足立ち　が　上手です！

なので・・・

出来ない方は　プレッシャー　があるようで、、　ちょっと　落ち込んでいる方もいらっしゃいますが・・・

出来ないことは、、、

出来るようになる　よろこび　を感じられるということです！

しっかり　サポート　していきたいと思います。。(*^^*)

片足立ちは・・・

軸　を　しっかり　つくることで　安定　します！

①首のつけね、　②みぞおち、　③股関節（右or左）、　④膝（同）、　⑤足裏（同）　の　５つを上手に　縦に揃える事！

つま先重心　なら・・・　②、④、⑤
踵重心　　　なら・・・　①、③、⑤

を揃えて・・・

残りの関節は　遊ばせながら　重心　を安定させる！

ってな考え方（4スタンス理論）　を　指導しています。。

前・後期　2回ずつ　体力測定　があるので・・・

嫌でも気になるんですよね。。

大丈夫！

出来るようになりますよ。。　(*^^*)

ボビー容疑者の事務所が声明「夫婦間のこと、静かに見守って」・・・ コロナ禍 で いいのか？わるいのか？

ボビーオロゴン氏　基本的には　好きなんだけれどなぁ。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/entertainment/20200519081

夫婦喧嘩　は　犬も食わない。。

って言うから・・・

基本的には　見守りたい　のだけれど、、、

ボビー　は　格闘家　でもあります！

叩く　という　意味　は理解しているから・・・

手を出す！

ってことは　ないこと　を信じたいけれどな。。

それに・・・

奥さん　の　いう事が　真実ならば・・・

離婚　すればいいと思う！

ボビー　は　芸能人　というよりは　実業家。。

二人　で　日本で頑張ってきたんだし、、、

しっかり　慰謝料　もらって　別れてもありだと思う。。

この　コロナ禍　で・・・

絆　が　確かめられた　夫婦　は多いと思う。。

うちは・・・

基本的には　感謝　だな。。<(_ _)>

　暇なおいらは・・・

かみさん　に　感謝しながら、、、

学び！

勉強あるのみ　なのです。。

昨日の　夜中・・・

本を読んでから、、、

19年かな？　亡くなった　ショーケン　萩原健一氏　の・・・

傷だらけの天使　を　視ました。。（録画　で・・・）

昔のドラマ　は　ある意味面白れぇ　けれど・・・

やはり、、　いま　の　ドラマ構成　になれてしまうと、、、

雑　に感じるね。。（太陽にほえろ　を　視たかったな。。　マカロニ刑事！　日テレだったし・・・）

それでも・・・

右京さん　水谷豊さん　は、、、

若いねぇ。。(*^^*)

あにき～！　は　いまでも　耳　に残る　代表作だね。。

１６：３０　～　１７：３０　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　4名。。

　Kちゃん　の　様子　を見学に・・・

中野区役所　から　障碍者の関係の職員　が　見学に来ました。。

健常者　と　障碍者　が　同じ目的　をもって　同じ空間　にいる　時間。。

Kちゃん　も　少しずつ　成長しています！

まだ・・・

20代半ば　ですから。。　(*^^*)ﾜｶｲ!

伸びしろ　は　あります！！

コロナ禍　で・・・

また　お母さん　が　お家に　股関節の手術　で　いない時間　が多かったので　いまは　べったり　だそうです。。

その間・・・

スポーツ館　にも　トレーニング　に来てなかったので・・・

リズム　が狂ってましたが、、　だいぶ　戻ってきました。。

作業所　も　週の半分　で　始まっているらしく・・・

スポーツ館へ行く日　は　楽しみらしく、、　嬉々として　待っているらしいので、、　嬉しいですね。。

コロナ禍　なので・・・

最初に　皆さんで　検温　して頂いていますが・・・

率先して　Kちゃん　やってます。。

脇の下　から　体温計　を　はずして　渡してくるので、、、

Kちゃん　何度だった？　教えてよ。。

と言いながら　笑って視ていると、、、

寄り目を　しながら　数字　を読もうとしています。。（ことば　は　あまり出ません！）

それが・・・

愛らしい！　

そんな　Kちゃん　が　みんな大好きです！

それから・・・

体操教室　の　御大　T内さん　戻ってきてくれました。。　

椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　手・腕ストレッチ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）　～　腰割り　～　チューブバックキック　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレーニング　～　ソフトギムダウン

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　2名。。

マシントレーニング　を　終えてから・・・

　K山さん　に　ルームランナー　にチャレンジしていただきました。。～～

運動　が　基本苦手な　K山さん。。（最近・・・　神経系　のつながりが良くなってきました。。　）

ワンランクアップ　のために・・・

それでも・・・

ルームランナー　は　けっこう難しいのです。。

地面が動く　というのは、、、

脳が　理解していません。。

エスカレーター　が動いていない（階段状態）　だと　意外と　人はつまずきます。。

動いているもの　と　思い込んでいるからです。。

なので・・・

下が動いている！　歩き方　は　脳が理解するまで　に　時間がかかります。。

K山さん　が　スラスラ歩けるようになったら・・・

ワンランクアップ　以上の　効果　があります！

脳性まひ　の　Y本さん　は　今日は・・・

遠慮していました！（Y本さん　は　運動が上手なのですが・・・　麻痺の　感覚　が　日によって違うので、、　今日は余り良くなかったな。。）

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　コグニサイズ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギムボールトレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

皆さん・・・

帰ってから、、　一人　バット降っていたら、、、

アリスの選手の教え子　美帆　が　顔を見せてくれました。。

一児　の　母　ですが・・・

いま　保育士　の　学校へ通っています！

やはり　この　コロナ禍　で大変なようです。。

ぜひ・・・

成し遂げてほしいね！！

落ち付いたら　飲もうな。。

(*^^*)